Най-добрите крос треньори за дома в сравнение

най-добрите

Сравнение на крос треньори

Най-добрите крос треньори за дома в сравнение

Какво е крос треньор?

Крос треньорът е a фитнес уред, което тренира цялото тяло. Подобно на треньор за велосипеди, става въпрос за издръжливост. Треньорът за велосипеди обаче тренира само мускулите на краката. A Кростренажор той обаче тренира и други мускулни групи. Крос тренажорът се състои основно от две рамена, две педални рамена и маховик. Щангите на рамото са свързани с рамената на педала и маховика. Премествате маховика, като движите краката си да джогирате е равно и движението на ръцете. Ръцете помагат на краката, така да се каже. Така че не просто твърдите това Мускули на краката, но и Мускули на ръцете.

Човек прави разлика два вида на кростренажорите, простите Кростренажор и Елиптичен тренажор. Последното е по-нататъшно развитие на оригиналния дизайн в ергономично отношение. Благодарение на елипсовидно движение нагоре и надолу в елипсовидния тренажор е по-слабо изразено. Усеща се по-скоро като плъзгане. Освен това маховикът е в предната част на елипсовидния тренажор. Той е прикрепен към задната част на кростренажора.

  • HOMETRAINER: 16-степенната компютърно управлявана магнитна спирачка и масата на маховика от 24 KG гарантират, че велоергометърът работи естествено. 26 програми за обучение и 5 програми за HRC за ефективно обучение у дома.
  • ПЪЛНО ОБУЧЕНИЕ НА ТЯЛО: Тренировката на кростренажора е перфектната кардио тренировка. В допълнение към стомаха, краката и задните части се тренират почти всички основни мускулни групи. Перфектна комбинация от тренировки за сила и издръжливост. Във форма и здрав!
  • АКЦЕНТИ: Интегрираният държач за таблет в комбинация с Bluetooth конзолата гарантира правилното забавление по време на тренировка. Винаги пазете цялата важна информация като Разстоянието, скоростта или консумацията на калории винаги са на лице.
  • ДОПЪЛНИТЕЛНО: Благодарение на интегрирания ръчен пулсомер и съвместимостта на коланите за сърдечен ритъм, можете да постигнете целите си още по-бързо и да направите тренировките си още по-ефективни с тренировки за ръце, рамо и гръб. Вкл. практичен държач за бутилки за пиене.
  • ЕЛИПТИЧЕН ОБУЧИТЕЛ: Професионалният елиптичен предлага съвместно обучение. По-ефективни от велоергометри и степери. С практични транспортни ролки. Размери в сглобен вид: 1570 x 660 x 1670 mm Размери при доставка: 1210 x 435 x 755. Максимално тегло на потребителя: 120 KG - Забележка: Доставката е само до бордюра. ВНИМАНИЕ: Без доставка до островите!

Сравнението на кростренажора

Обучението в собствените ви четири стени става все по-важно. Не са много хората, които все още имат време да го получат фитнес да търсят. Други, от друга страна, може да са твърде срамежливи, а на някои просто им липсват парите. Алтернатива е обучението у дома. Спестявате си пътуването, спестявате пари и дори имате възможност да правите упражненията с любимите си сериали по телевизията или на DVD. Кростренажорът е част от оборудването за обучение у дома. в Сравнение на крос треньори става въпрос за показване на какво a Кростренажор е какво да имате предвид при покупката и кой е най-подходящ за домашна употреба.

Какво да търсите при покупка?

Ако искате да си купите кростренажор, трябва да имате предвид няколко неща. Започва с личен вкус. Бихте ли предпочели това да джогирате капитулация или това Разходка? Елиптичен кростренажор с маховик отзад има по-силно движение нагоре и надолу. Това е най-много като джогинг с по-мощния си външен вид. Цялото стъпало, включително петите, стои стабилно на протектора през цялото време.

Всеки, който се чувства свързан с ходенето, може да го направи Елиптичен тренажор опитвам. Тук движението нагоре и надолу е по-слабо изразено. Така че тичате по-малко от ходене. Петите ще се вдигнат сами. Цялостното плоско движение също гарантира a по-нежна тренировка за ставите.

Ако това не е достатъчно за вас, можете да опитате елиптичен тренажор. Тук педалните рамена с шарнирни лагери са свързани към маховика. Благодарение на допълнителните фуги движението е още по-плоско, но устройството е по-сложно и съответно по-скъпо. Разбира се, по-плоското движение е още по-нежно към ставите. Последователността на движение с тези устройства е най-подобна на естествената последователност при ходене.

След като сте решили действителната система, сега възниква въпросът за спирачната система. Маховикът в крос тренажора трябва да бъде спиран, за да генерира съответния товар. Има три различни системи за избор.

Магнитна спирачка

Първият и най-проста спирачна система е магнитната спирачка. Тази система използва постоянен магнит за забавяне на маховика. Спирачната сила може да бъде променена с помощта на сервомотор или регулиращо колело. Тъй като обаче тези системи не са одобрени за домашна употреба, това е по-скоро емоционално нещо. Това е подходящо за небрежния треньор, но по-малко за тези, които искат да направят истинска фитнес програма. По-специално, тази спирачна система е неподходяща за терапевтично обучение. Полезен е обаче за отслабване.

Индукционна спирачка

Друга система е т.нар Индукционна спирачка. Вместо постоянен магнит, тази система използва електромагнит. Това има предимството, че спирачната сила може да се настрои точно. Спирачната сила е точно калибрирана преди продажбата и може след това зададени във ватове ще. Един недостатък обаче е, че този тип спирачна система трябва да бъде свързана към електрическата мрежа.

Вихротокова спирачка

Друга система е точно обратната на индукционната спирачка. Вместо да инжектира напрежение в системата, създавайки съпротивление, спирачната система е тази, която създава напрежението. С други думи, маховикът работи като генератор. Оттук и името Спирачка на генератор или вихрови ток. В зависимост от зададената сила или извикания ток, спирачният ефект е по-голям или по-малък. Хубавото е, че не използвате никакво електричество. Вие го създавате. За спирачката или компютъра не се изисква захранваща връзка.

Маховик

Самият маховик също е много важен. Винаги, когато стрелките на педала ударят най-ниското или най-високото ниво на движение, те са в мъртво място. За да се преодолее това, се изисква маховик. Сега правилната балансова маса е важна за равномерното движение. За един Кростренажор имате нужда от поне 18 кг за един Елиптичен тренажор все още е поне 10 кг.

Монитор за сърдечен ритъм

Всеки, който цени правилното обучение с ефект, трябва поне да се занимава с такъв Монитор за сърдечен ритъм оборудване. Има и устройства за дланите на ръцете, ушите или презрамката за гърдите. Устройствата, които изискват контакт с дланите на ръцете, бързо създават тясна позиция на ръката. Устройствата, които правят измервания на часовници, лесно се плъзгат и след това стават неточни. По-добре е едно Каишка за гърди. Това наблюдава сърдечната честота много прецизно и не се плъзга. Благодарение на измерването на Пулс тренировъчният ефект може лесно да се контролира.

Учебен компютър

Тези, които искат да отидат една стъпка по-нататък, могат да получат достъп до Учебен компютър слагам. Особено с индукция и Спирачки на генератора компютър за обучение може да бъде от реална помощ. Когато е свързан с пулсомер, компютърът може да наблюдава Спирачен резистор Регулирайте в зависимост от натоварването и целта на тренировката. Това улеснява обучението и ви позволява да се концентрирате върху най-важното. Самият учебен компютър трябва да е лесен за четене. Той също трябва да бъде прикрепен, за да може да се чете по време на тренировка. Дисплеят също трябва да е достатъчно голям.

Сравнителен печат

Ако не искате да сбъркате с обучението, трябва да обърнете внимание и на безопасността. Важно е да разберете, че искате да използвате устройството дълго време и че собственото ви тегло е много тежко за устройството. Това важи особено за повратните точки в движението. За да избегнете счупване на устройството по време на тренировка, трябва да обърнете внимание на уплътнението.

Трябва да присъства поне печатът TÜV или GS. Тогава можете да сте сигурни, че устройството е тествано с 5 пъти повече натоварване. Протекторите трябва да имат висок ръб. Това избягва подхлъзване по време на тренировка. Съединенията и точките на свързване също трябва да бъдат покрити с пластмасова защита. Други проблемни зони са меките области. Това може да се случи по-специално между маховика и педалите. В случай на истинско подхлъзване, това може да доведе до сериозни наранявания. И накрая, трябва да има достатъчно пространство между Педални рамена и земята.

  • Сгъваем велоергометър, домашен треньор, фитнес велосипед с 8 нива на съпротивление, бърз и лесен за сглобяване и демонтиране - оригиналът, разработен от лидера на пазара на F-Bike в Ultrasport
  • Лесен за използване ергометър с удобна облегалка, подходящ за височини от 160 - 195 cm
  • Компютърът и приложението показват времето, скоростта, разстоянието, калориите и пулса по време на тренировка
  • С редовна употреба, фитнес велосипедът може да укрепи издръжливостта, мускулите и сърдечно-съдовата система с 8 нива
  • За потребители до 100 кг - Материал: 80 процента метал, 20 процента пластмаса - Размери: ШхГхВ приблизително 74 х 41 х 111 см - Цвят: матово черно

Предимства на кростренажора

Елипсовидна машина предлага редица предимства. Трите най-важни предимства при сравнението на кростренажорите са защитата на ставите, загубата на мазнини и общата тренировка.

Както всички знаят, джогингът може да бъде болезнен за ставите. Удряте крак, отблъсквате отново и т.н. Джогингът е особено опасен за тези, които най-много се нуждаят от отслабване. Благодарение на излишните си килограми те натоварват ставите много повече от другите. След това е бетонът в градовете. Това също така натоварва ставите, когато стъпвате по време на джогинг. Ако искате да избегнете това, крос треньорът у дома е точно отговорът. Елиптичното или кръговото движение прави по-плавен преход в движенията. The лесно на колене.

Всеки, който иска да отслабне с кростренажора, също е на прав път. A Треньор за велосипеди може да помогне при отслабване, но отслабването на кростренажора е далеч по-ефективно. Цялото тяло е предизвикано. Преместването на повече мускули означава използване на повече енергия. По-голямото потребление на енергия означава по-голямо Отслабване. Следователно отслабването с кростренажора е по-добро, отколкото при всеки друг спорт.

Общото обучение е с Кростренажор за дома също по-лесно. Кростренажерът натоварва краката, ръцете и цялата циркулация. Благодарение на това голямо натоварване ефектът от обучението е по-мащабен. Краката стават по-силни, защото движат тялото или маховика. Ръцете стават по-силни, защото поддържат краката. Циркулацията става много по-силна, защото сърцето и белите дробове не само трябва да поддържат натоварването на краката, но и на ръцете. Като цяло, много по-висок ефект само от едно устройство.

Кростренажорът за вкъщи

Въпросът е, струва ли си да закупите домашен кростренажор? Е, до какво се свежда? Най-вероятно просто искат да подобрят състоянието си, нещо Губете мазнини или просто се чувствайте по-удобно.

Кростренажорът е идеално подходящ за това у дома. Устройството изисква тялото от Ръце до крака. Той тренира мускулите и кръвообращението. Следователно подобрява тези във всяко отношение състояние. Благодарение на тази широка употреба, енергийните нужди са по-високи. Това от своя страна води до по-голяма консумация на калории, което ускорява изгарянето на мазнините. Ако сте загубили мазнини и сте възстановили състоянието си, вие се чувствате много по-добре. Така че да, устройството си заслужава. Но за вкъщи? За това трябва да е достатъчно малък. Ако погледнете днешните устройства, можете бързо да видите, че за тях има достатъчно място във всеки нормален хол. Освен това спестявате месечната такса и пътуването до фитнес центъра.

Освен това с Учебни компютри добър дори без надзор Програма за упражнения е възможно. В зависимост от това дали просто искате да тренирате малко или търсите истински успех в обучението, можете да си купите професионално устройство или евтин кростренажор.

Заключение

Елиптичните кростренажори са чудесно оборудване за тренировка за състоянието и мускулите на ръцете и краката. Те се предлагат от прости и евтини до скъпи и професионални. Те са подходящи за вашите собствени четири стени, защото не са големи. Спестявате дългосрочните разходи за фитнес център. Можете да тренирате само така или сериозно. Да, кростренажорите са правилното нещо за всеки, който иска да подобри здравето и фитнеса си, без да напуска дома си.