Рамадан благосъстояние 3 съвета за по-добър живот на Бързото

съвета

Постенето по каквато и да е причина е препоръчително за тялото и ума. От физическа гледна точка тя детоксикира тялото. Болните или отслабените клетки, пикочната киселина, токсините се изхвърлят масово. Оттук и първите няколко дни на дискомфорт, главоболие, световъртеж и умора, които изпитваме. Следователно тези симптоми не трябва да ни тревожат, а напротив, да ни подтикват да продължим усилията си. Тялото просто се самоочиства. Тогава ще направи нови здрави клетки. Регенерирано, тялото ще бъде по-леко и бдително въпреки лишенията. Умът е кован през дните. След като мине периодът, когато мозъкът ни мисли само за храна, ние се научаваме да се фокусираме върху целите си, да доминираме над своите импулси, да се приближаваме до божественото. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да практикувате по-добре гладуването.

1-почивка!

Сухото гладуване е най-трудно, затова се нуждаете от много почивка през този период, включително спокоен сън. Затова избягвайте вечерите и спете рано. Също така почивайте психиката, като възприемете положителна нагласа: четения в тази посока, насърчителни думи ... Избягвайте всичко, което призовава за негативизъм.