Как Моника Белучи свали 18 килограма! 4 правила за мечтания силует Актуална информация
Как да задържим актриса на 55 години
Как Моника Белучи отслабна! Актрисата, смятана за една от най-красивите жени в света, успя да свали 18 килограма с помощта на прости правила.
За да отслабне, актрисата изобрети собствената си диета. Ето как той успя да свали 18 килограма и какви са неговите правила, според Вива.
Първото правило: три хранения на ден
Второто правило: ниско съдържание на мазнини, алкохол, сладкиши и сладолед, всички бързи захари, които стимулират секрецията на инсулин и отлагането на мазнини.
Третото правило: поне два литра течности на ден, но само обикновена вода и чайове. Що се отнася до суровите или варени зеленчуци, те могат да се ядат по желание.
Четвъртото правило: тежък отказ от закуски и повтаряне на ястия на масата, пише ele.ro.
Как Моника Белучи отслабна. Закуска: чай или кафе, 50 г хляб Греъм, 30 г обезмаслено сирене или яйце или парче шунка или нискомаслена пържола, натурално кисело мляко, пресен плодов сок.
На обяд: салата от зеленчуци, 70 g скара или варено месо или риба, задушени зеленчуци, 150 g нишесте (тестени изделия, ориз, картофи), 20 g сирене, 1 плод.
17:00: натурален чай без захар.
Вечеря: зеленчукова супа или маруля, 70 г постно месо или риба, варени яйца, салата от зеленчуци, кисело мляко, плод.
Здравейте! Казвам се Мунтеану Даниела и съм сред отговорните хора, които се грижат да сте в течение с всякаква информация от социален интерес, но и лична. Открих страстта си към журналистиката преди две години и мога да кажа, че професията не е никак лесна, но е изключително взискателна, пълна с динамика, която всеки ден носи нови предизвикателства. В същото време това включва голяма доза отговорност. Благодаря ви както за вашата оценка, така и за вашата конструктивна критика!