Най-добрите диети Dash, TLC и Mayo Clinic Diets са най-добрите през годината

Най-добрите диети: Dash, TLC и Mayo Clinic Diets са най-добрите през годината

диети

23 февруари 2016 г. - 8:56 ч

Отслабнете с диетата Dash, TLC и Mayo Clinic - тя работи?

Винаги е едно и също: всяка година милиони германци взимат решението най-накрая да отслабнат. Дори сега всички списания са пълни с диетични планове и методи за отслабване. Всички те звучат добре, но кои наистина можете да издържите и кои да донесат нещо? Точка 12 съдържаше трите диети, които американските специалисти по хранене определиха за предполагаемо най-добрите през 2013 г., изпробвани от общ апартамент.

27-годишната Yewgenia, нейната приятелка Jaqueline и третата в групата, 23-годишната Maresa искат да изпробват топ 3 диети от САЩ. „Мисля, че е много добре да се храня здравословно и също така вярвам, че това може да ми помогне да постигна идеалното си тегло“, казва Мареса за експеримента. И преди всичко, старите любими панталони трябва да се поберат отново - защото те буквално се пръсват по шевовете дори със съквартирантката на Мареса Йевгения! Нещо подобно не бива да се случва в бъдеще. Ето защо експертът по хранене Sonja Guse посещава плоския дял на момичетата. Тя има най-добрите диети в Америка със себе си! Който опита това, което решава много. Изборът е: Dash, TLC и Mayo Clinic diet.

Проектирайте „мечтаната фигура“ с диетата Dash, TLC и Mayo Clinic

Жаклин има право да подправя много малко през следващите две седмици - защото е била на диетата Dash. Съквартирантката Мареса опитва диетата TLC, която ограничава животинските мазнини. Съкращението TLC означава „Терапевтични промени в начина на живот“, което означава нещо като „Терапевтична промяна в начина на живот“. Името също така ясно показва, че този метод се отнася преди всичко до диета и повече до дългосрочна промяна в хранителния стил, с който трябва да се подобри здравословното състояние. Основният фокус на TLC диетата е върху намаляването на храни, които съдържат нездравословен LDL холестерол. Те включват по-специално пържени храни, сирене, масло или месо с високо съдържание на мазнини. Yewgenia ще тества най-сложната диета: диетата на Mayo Clinic. Тя може да изяде максимум 1200 калории на ден.

Преди тримата да се справят с проекта за „мечтаната фигура“, те са прецизно измерени и претеглени. Мареса тежи малко под 71 килограма с височина 1,74 метра. Обиколката на бедрата й: 95 сантиметра. Съквартирантката Жаклин е много по-малка, само 1,57 метра. Ето защо тя тежи само 46 килограма. Хълбоците й са 78 см. Jewgenia тежи 67 килограма при височина 1,62 м и бедрата 115 см - очевидно твърде много.

След две седмици часът на истината настъпва. Наистина ли момичетата отслабнаха?