Скуош - Какъв опит сте имали с него?
черешов цвят
Надявам се, че все още няма нишка за скуош - не съм я намерил.
Искам само да попитам всички, които са имали какъв опит със скуош!? Би трябвало да е изтощително, вече разбрах толкова много, но има ли полза от фигурата? Забелязали ли сте отслабване и т.н...
Ще кажа благодаря и до скоро
С Най-Добри Пожелания
Вашият черешов цвят: sm21:
Спортен72
Преди много скуоширах. Както и да е, по това време бях по-стройна. Това обаче засяга ставите, особено коленете.
Така че, ако нямате никакви проблеми с това, това е хубаво нещо. Ако играете „надясно“, трябва да имате до 800 ккал. изгаряне на единица. Така че това е много.
черешов цвят
Гост18419
черешов цвят
Джинджифил
Е, смачках няколко пъти.
Това е изтощително.
Със сигурност консумирате и много калории.
След това ме болеха мускули².
Със сигурност има определен забавен фактор.
Не забелязах необичайни ефекти върху теглото си, т.е. не се различават и от другите спортове. Не съм имал проблеми и със ставите.
За мен лично това не е спорт, аз съм състезател по тенис на маса и топката и начинът, по който скача, ме влудяват.
Matt007
Някога свивах няколко пъти седмично и мога само да кажа, че е много изтощително поради бързите спринтове, които трябва да направите и да ги победите. Има три различни нива на топката (бавно/средно/бързо), при което трябва да опитате кое от тях ви подхожда по-добре. Бавно обаче не означава, че трябва да бягате по-малко, защото топката отскача значително по-малко и трябва да използвате повече сила при удряне!
Що се отнася до изгарянето на калории, скуошът, разбира се, е чудесен, също и когато става въпрос за изпотяване. Забавно е без край
Но: Ако сте тежки и нетренирани, щях да се държа далеч от скуош и да опитам бадминтон, но има все повече зали и това не е задължително да има нищо общо с бадминтона в къмпинга
Защото: Скуошът е много вреден за ставите (коленете/глезените), защото сте постоянно на пистата и бързо се забавяте и не е точно оптимално постоянно натоварване за кръвоносната система, както при тренировки за ходене/джогинг/издръжливост във фитнес клуба, но има силни върхове с фази на възстановяване.