Най-добрият насик за отслабване - без зеленчуци! Рипост
Тъмен шоколад
Ако изпитвате неустоимо желание за сладко, най-добрият избор е качествен, какаов черен шоколад с високо съдържание на какао. Интензивният му вкус бързо изтощава вкусовите рецептори, така че не можете да ядете повече от куб или две от него.
Извара с мъничка канела
Една чаша извара съдържа 28 грама протеин, така че ще се чувствате сити от нея дълго време. Канелата е необходима, за да могат вашите вкусови рецептори да вярват дори без захар, че ядете бонбони.
Шам фъстък
Неслучайно ядките попадат в топ списъка на диетите, тъй като в тях има много протеини и здравословни мазнини. Беленето на шам фъстък също отнема време, така че ядете по-бавно, с повече внимание.