Преяждане, когато храната се превърне в зависимост
При преяждане, неконтролируемият глад за храна са част от ежедневието.
Преяждането е често срещано и в същото време едно от най-малко известните хранителни разстройства. Време е да се изясни. Научете повече тук.
В Склонност към преяждане големи количества храна се поглъщат неконтролируемо. Екстремен случай на глад, така да се каже, който обикновено се случва няколко пъти седмично. Фактът, че хората говорят за хранително разстройство, все още е сравнително нов, въпреки че преяждането се смята за широко разпространено хранително разстройство в тази страна.
Тук можете да разберете как се изразява преяждането, какви са разликите между анорексията и булимията, как може да възникне хранително разстройство и какво може да помогне на засегнатите.
Какво е преяждане?
"Подобно на анорексията и булимията, преяждането е сложно психологическо заболяване, което се проявява в хранително разстройство. При преяждане, засегнатите имат напълно неконтролиран апетит към храна, при който ядат възможно най-много храна наведнъж." обяснява д-р Сабин Дорнхофер, старши лекар в Психосоматичната клиника Kloster Dießen и експерт по преяждане. Английското „to binge“ означава нещо като „поглъщам“ или „пълня“ - в случай на хранително разстройство, храната.
За разлика от много по-известните форми на хранителни разстройства в тази страна - анорексия (анорексия) и булимия (повръщане) - засегнатите не предприемат никакви мерки за регулиране на теглото като диета, упражнения или повръщане при преяждане. "Паническият страх от напълняване се елиминира, както и броенето на калории. Засегнатите са с наднормено тегло, а не с нормално или поднормено тегло." каза д-р. Дорнхофер.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Неконтролирани пристъпи на глад: Как се проявява хранителното разстройство
Госпожица д-р Дорнхофер, който от години се занимава с преяждане и придружава засегнатите, описва хранителното разстройство със следните характеристики:
- Жаждата за храна, при която контролът над себе си и хранителното поведение е напълно загубен. Можете да изядете до 3000 килокалории наведнъж.
- Големи количества храна се консумират за относително кратко време, понякога докато се появи неприятно усещане за пренаселеност.
- Често хората се хранят, без да се чувстват гладни, а по-скоро поради кратко психологическо облекчение.
- След хранене често има чувство на срам, вина или дори отвращение, което от своя страна предизвиква негативни емоции.
- Преяждането обикновено се крие, като се оттегли към неограничено хранене сам.
„С така наречената„ паша “(на немски: паша), специална форма на преяждане, засегнатите също консумират постоянно храна през целия ден.“ обяснява д-р Дорнхофер.
Преяждането може да доведе до направо порочен кръг. Първо, хората обикновено се хранят прекомерно поради неприятни чувства. Това от своя страна води до чувство на срам и вина и в дългосрочен план до наддаване на тегло. Наддаването на тегло и негативният образ на себе си водят до по-неприятни и негативни чувства.
Предимно психологически причини: Как може да възникне преяждане
Като цяло психологическите фактори и справянето с чувствата са основните причини за преяждане в повечето случаи. "Хората, които са склонни към преяждане, например, често страдат от депресия и/или тревожни разстройства. Недоволството на тялото и произтичащите от това дефицити в самочувствието в крайна сметка могат да бъдат мотив за хранителното разстройство. Прекомерният прием на храна действа като средство за компенсиране и регулиране на негативните емоции и натрупване натиск или стрес от засегнатите. " каза д-р. Дорнхофер.
Лекарят вижда други критерии като неструктурирано ежедневие, при което няма фиксирани времеви рамки за хранене или непокътната, нестабилна социална среда като утежняващи причини за преяждане.
Какво да знаете за депресията
Какво помага при преяждане
На първо място, важно е преяждането да бъде признато за заболяване, което често изисква лечение. Поради относително ниската информираност за хранителното разстройство в тази страна, разбира се, не винаги е така. „Фактът, че засегнатите обикновено се отдават на преяждането си и след това се срамуват от тях [но], поне показва, че те са наясно, че хранителните им навици и количеството храна, която ядат, не са нормални.“ обяснява д-р Дорнхофер от дългогодишния им опит.
След като заболяването или разстройството бъде идентифицирано, засегнатите трябва да преструктурират собствената си диета и да развият съзнателни хранителни навици с редовно хранене. За целта можете да се свържете с консултативен център за хранителни разстройства, за да разберете индивидуално подходящото предложение за лечение и да получите подкрепа.
"В зависимост от тежестта на хранителните разстройства, леченията могат да варират по интензивност. Индивидуалните или групови терапии се предлагат както амбулаторно, така и стационарно и имат за цел да идентифицират и да се справят с психосоматичните причини. Хранителните съвети и програмата за упражнения също са част от терапията и за двете да се интегрира в ежедневието по правилния начин. " обяснява експертът по преяждане Дорнхофер.
По този начин роднините могат да подкрепят засегнатите преяждащи
Тъй като преяждащите често тайно се оттеглят от атаките си за преяждане, хранителното разстройство често е трудно за разпознаване от роднините. Ето защо е важно да бъдете бдителни и например да наблюдавате забележимо повишаване на теглото, за да разпознаете признаци на хранително разстройство. Засегнатият трябва да се подхожда тактично и чувствително относно разстройството.
"Тогава е особено важно да се подпомогнат засегнатите да върнат под контрол хранителното си поведение. Например, храненията заедно осигуряват фиксирани часове на хранене, които са важни за връщане на структурата в ежедневието. В по-лоши случаи е подходящо и за да насърчи засегнатите да потърсят професионална помощ. " дава д-р Дорнхофер като съвети за роднини.
В крайна сметка: преяждането е сериозно хранително разстройство
„Все повече осъзнаваме, че разстройството при преяждане не е свързано само с наднормено тегло или затлъстяване, а по-скоро с хранително разстройство и клинична картина с ясни критерии. обяснява д-р Дорнхофер. Следователно както засегнатите, така и техните близки трябва да приемат разстройството сериозно и да го възприемат като такова.
Ако не сте сигурни как да се справите с преяждането, винаги е по-добре да потърсите професионална помощ и подкрепа. Справочникът на уебсайта на Федералната асоциация за хранителни разстройства, който изброява всички важни консултативни центрове, практики и клиники, е полезен за това.
Повече за експерта: Dr. мед. Сабин Дорнхофер е старши отговорен лекар и заместник главен лекар в Психосоматичната клиника Kloster Dießen. Госпожица д-р Дорнхофер има дългогодишен опит в областта на психосоматичната медицина и е един от признатите експерти в областта на хранителните разстройства, особено разстройствата на преяждането.
Можете да научите повече за депресията и психичните заболявания на нашата тематична страница. Можете също така да бъдете вдъхновени от силни жени на нашата тематична страница.