Най-добрата диета за диабет; DGP
Оригинално заглавие:
Ефектите на популярните диети върху лечението на диабет тип 2
DGP - В своето проучване учени от САЩ анализираха 3 популярни диети за пациенти с диабет тип 2: диета с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна, веганска и средиземноморска диета. С помощта на трите диети пациентите успяха да подобрят управлението на диабета си и да отслабнат. Учените смятат, че средиземноморската диета е осъществима в дългосрочен план и следователно успешна.
За лечение на диабет тип 2 може да е достатъчно да подобрите диетата си и да включите повече упражнения в ежедневието си. С тази нежна форма на лечение може да се откаже от всяка форма на лекарства. Но не винаги е толкова лесно, колкото звучи, да се храните по-здравословно и да спортувате повече. Особено по отношение на храненето и диетата има объркващо изобилие от сериозна и съмнителна информация в Интернет и в медиите, която може да предизвика несигурност.
Анализ на 3 популярни диети за пациенти с диабет тип 2
Сега учени от САЩ са изследвали популярните диети в своето проучване и са проверили дали са подходящи за лечение на диабет тип 2. Диетите, изследвани от учените, са:
- нисковъглехидратната или кетогенна диета - диета, при която въглехидратите в диетата са намалени
- веганската диета - тук се избягват всички продукти от животински произход (включително месо, риба, мляко и продуктите от тях)
- средиземноморската диета - храна от средиземноморския регион, която е класически богата на зехтин, риба, зеленчуци и плодове, ядки и пълнозърнести храни
И трите диетични форми подобряват контрола на кръвната захар на пациентите
Когато анализираха тези 3 диети, учените установиха, че всички диети подобряват контрола на кръвната захар при пациенти с диабет тип 2 и допринасят за загуба на тегло.
В дългосрочен план учените класифицират средиземноморската диета като успешна
Учените обърнаха специално внимание на това дали пациентите могат да следват успешно диетите в дългосрочен план. Тъй като при диабет тип 2 здравословната диета трябва да бъде спътник през целия живот. По отношение на дългосрочната осъществимост на диетите, учените заключават, че:
При диети с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенни диети често няма спецификации за дневния прием на калории или това не е ограничено. Това може да улесни продължаването на диетата за по-дълъг период от време. В дългосрочен план обаче може да е трудно да има ниско съдържание на въглехидрати в менюто.
При веганска диета се избягват всички животински храни, което може да затрудни пациентите да се придържат към диетата постоянно. Освен това веганската диета изисква прецизно и внимателно управление, за да се предотврати липсата на хранителни вещества.
Средиземноморската диета излезе най-добре в анализа на учените: този тип диета се фокусира върху растителни храни - но не се изключват храни. Средиземноморската диета изисква малко ограничения от страна на пациента и според учените вероятно може да се поддържа успешно за цял живот.
И трите разгледани диети - диета с ниско съдържание на въглехидрати, веганска диета и средиземноморска диета - се оказаха полезни в този американски анализ за пациенти с диабет тип 2. Пациентите успяха да отслабнат с помощта на диетите и да подобрят контрола на кръвната захар. Тъй като никоя група храни не е заличена от средиземноморската диета и тя не е ограничителна, учените предполагат, че този тип диета може да се прилага най-успешно в дългосрочен план от пациенти с диабет тип 2.