Леки месни ястия, които ви пълнят

Средиземноморско хрупкаво пиле, пуешки шницел с ориенталска нотка или класически стек от хип - няма съмнение, че тези ястия са изключително вкусни. Но можете ли всъщност да ядете нещо подобно, ако искате да отслабнете? Да! Защото в храната ви не трябва да липсва достатъчно протеин.

ккал БЪДЕТЕ

Хрупкави пилешки гърди със зеленчуци от патладжан и нахут и лимон

512 ккал | 2.4 БЪДЕТЕ | 28 g KH | 23 g F | 43,8 g E | 7,1 g BS

Ролки от градински чай и телешко със зеленчукови кореноплодни зеленчуци

394 ккал | 2.9 БЪДЕТЕ | 34 g KH | 10 g F | 36,8 g E | 8,4 g BS

Цветни агнешки шишчета с пюре от грах и мента и песто от домати

448 ккал | 2.1 БЪДЕТЕ | 25 g KH | 18 g F | 41,7 g E | 8,7 g BS

Хип пържоли с кальраби и праз праз

449 ккал | 2.4 БЪДЕТЕ | 28 g KH | 15 g F | 46,4 g E | 4,7 g BS

Напълнено свинско бонфиле с розмарин в беконово покритие, кус-кус и кайсия салса

422 ккал | 2.8 БЪДЕТЕ | 33 g KH | 12 g F | 42,1 g E | 4 g BS

Пуешки шницел от гърди върху печена тиква с черен боб, агнешка салата и билков сос

428 ккал | 3 БЪДЕТЕ | 35 g KH | 8 g F | 44,7 g E | 16,3 g BS

Пиле терияки с див ориз, пак чой, ленти червен пипер и моркови от уока

428 ккал | 3.2 БЪДЕТЕ | 38 g KH | 12 g F | 36,2 g E | 10,9 g BS