Най-добър сравнителен електростимулатор януари 2021 г. съвети d; покупка
Не е лесно да изберете устройството си за електростимулация предвид различните измами на напълно неефективни модели. Споделям с вас моя опит, за да ви помогна да изберете.
Мечтано тяло, без да полагате и най-малко усилия ... Какво по-изкусително? Това обещават много реклами, рекламиращи достойнствата на електростимулацията, особено в шоуто за телешопинг.
Както много, може би се чудите дали този аксесоар наистина работи ... Изглежда твърде лесно! Знайте, че ако те са неразделна част от подготовката на много спортисти, не е случайно. Обхватът му е много широк. Той обхваща, наред с други неща, подобряване на спортните постижения, физическо възстановяване, укрепване на мускулите, физическа рехабилитация, лечение на болка или подобряване на естетиката на тялото. Но кой електростимулатор да изберете ?
Сред всички тестове за електростимулатор, които съм извършил, за мен най-доброто съотношение цена-качество е COMPEX SP 4.0:
ИЛИ
Как работи електростимулацията ?
Принципът е да се възпроизведе процесът на доброволно свиване на мускулите .
Когато решим да свием мускул, мозъкът ни предава информацията към него чрез двигателния нерв. При електростимулацията електрическият ток, генериран от електродите, ще замени действието на мозъка, като стимулира нервните ви влакна, което предизвиква мускулна контракция.
По този начин извършвате ефективна мускулна работа, без сърдечна умора и намаляване на ограниченията на сухожилията, доколкото е възможно.
Тази техника е призната като допълващ метод към интересната и значима спортна практика.
Електростимулацията действа: информация или отрова ?
Предлаганите за продажба модели се развиха значително през последните години. Технологичният напредък в електрониката и компютрите, добавен към работата на изследователи и спортисти, позволи огромен напредък.
Този напредък е проверен в тази област чрез оценки на качеството и измервания, което дава възможност да се разработят специфични устройства за електростимулация на спортисти от високо ниво и да се откажат от тях в модели, които са по-лесни за използване за хора, не е задължително да се търси производителност.
Така че, както казах малко преди, и за да се заглушат недоброжелателите, всичко е освен случайност, че най-добрите спортисти го използват или ако това е признато от медицинската професия. В някои случаи е възможно и здравноосигурително покритие. Физиотерапевтите също използват този метод със своите рехабилитационни пациенти.
Бъдете внимателни, въпреки че подобрява мускулната ефективност, няма ефект върху сърцето или кръвообращението и следователно не трябва да замества редовните физически упражнения.
Какви са ползите от електростимулацията ?
Ползите от тази практика са много големи, бих ги групирал, както следва:
Спортно игрище:
• Помощ за подобряване на спортните резултати.
• Алтернативно обучение, заместващо работата на закрито (практикувано от скиори).
• Бързо подобряване на мускулните характеристики (еластичност, тонус, сила).
• Развитие на мускулите в сила и издръжливост.
• Възстановяване след тренировка (елиминиране на млечна киселина) и тренировки с тежести.
• Загрявам.
Област на естетиката:
• Скулптуриране на тялото (корема и др.).
• Фитнес и стягане на определени мускули: стомах, бедра, седалище.
• Тонизиране, ремоделиране на тялото.
Област на рехабилитация и превъзпитание (физиотерапия):
• Възстановяване след инцидент или травма.
• Лечение на мускулни и ставни болки.
• Развитие на мускулатурата (гърба и др.)
• Укрепване и възстановяване на мускулите след продължително обездвижване.
• Облекчаване на болката (аналгетична функция).
• Възстановяване на мускулния тонус, рехабилитация (по лекарски съвет).
Тъй като това така или иначе е целта на сайта, ето малко повече обяснение на това, което ни касае, спортното игрище:
Бодибилдинг
Електрическата стимулация може да се използва при силови тренировки за укрепване или развитие на мускулите, които са по-малко стресирани. Той е особено ефективен за корема, чийто маршрут остава доста опростен, при условие че имате качествено устройство. Устройството, което е твърде слабо, не дава добри резултати.
Неговото действие е ефективно и върху мускулната маса (наблюдава се увеличение от 4 до 8% при някои хора) за мускули като квадрицепсите и бицепсите. Той остава незначителен за определени мускули като трицепса. Ефектът му е много бърз. Обикновено са необходими 3 до 4 седмици, за да усетите ползите.