Най-здравословните плодови сокове и за какво помага всеки Mobile
Пушите, живеете в замърсена среда и заради бързите темпове, налагани от съвременния начин на живот, се храните нездравословно и в бягство. Всичко това поставя своя отпечатък върху вашето здраве и жизненост. В такива ситуации чаша плодов сок е като истинска енергийна бомба, богата на витамини и антиоксиданти.
Въпреки че можете да намерите всякакви плодови сокове по рафтовете на магазините, препоръчваме да консумирате пресни домашно приготвени сокове, които не съдържат оцветители и консерванти. Повечето плодове, които в момента се предлагат на пазара, са сезонни и не можем да ги купуваме целогодишно. Какви биха били тези плодови сокове, които трябва да консумираме ежедневно?
ябълков сок
Ябълковият сок е богат на витамин А, В1, В6, С, фолиева киселина, желязо, магнезий, фосфор, манган, мед, натрий и калий. Редовната консумация на ябълков сок понижава холестерола, регулира кръвното налягане, предотвратява атеросклерозата, укрепва имунната система, детоксикира храносмилателния тракт и предотвратява гингивалното кървене.
Сок от морски зърнастец
Плодовете на морски зърнастец са богати на витамин С, Е, А, К, F, Р, витамини от група В, калций, магнезий, желязо, натрий, калий и бета каротин. Тези плодове са истинска витаминна бомба за нашето тяло, а сокът от морски зърнастец е истинско чудо за здравето.
Облепихата е отличен имуностимулант, антиоксидант, стягащо, анибиотично, лечебно, противораково, дори афродизиак. Това е изключителна помощ както за профилактика на някои заболявания, така и за лечение на съществуващи.
Сокът от морски зърнастец се препоръчва за стимулиране на имунната система, в случай на грип, настинка, пневмония или инфекции. Други терапевтични показания биха били: анемия, рак, чернодробни заболявания като хепатит и цироза, гастрит, язва, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, артрит, депресия, невроза, спазмофилия, стерилитет, диария, дизентерия, колит, изгаряния или краста.
Сок от горски плодове
Плодовете, като боровинки, къпини, малини или ягоди, са най-богати на антиоксиданти в сравнение с други плодове. Малиновият сок е известен със своите енергизиращи, ободряващи, стимулиращи апетита или регулиращи храносмилането ефекти.
Сок от касис
Богат е на антиоксиданти и желязо. Показан е за стимулиране на имунната система, в случай на анемия, синдром на хронична умора, енергизиране, укрепване, антисептик на урината.
Грейпфрутов сок
Богат на витамин С, този сок съдържа ликопен, който предпазва от свободните радикали и помага на кожата да излъчва здраве. Той е отличен енергизатор, ободряващ, регулира храносмилателните функции, показан при треска, настинки, бронхит, разширени вени, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Гроздов сок
Богат е на антиоксиданти, витамин А, В1, В2, С и желязо. Регулира храносмилането и метаболизма на въглехидратите, спомага за оптималното функциониране на бъбреците, черния дроб, облекчава предменструалните симптоми, има анксиолитично, ободряващо действие, стимулира производството на червени кръвни клетки и се препоръчва и при отслабване.
портокалов сок
Пресният портокалов сок е богат на витамин А и С, калций, магнезий, калий, желязо, манган, мед и фосфор. Стимулира имунната система, има благоприятен ефект върху храносмилането, показан е при сърдечни заболявания, пневмония, тревожност, безсъние, затлъстяване или подагра.
Лимонов сок
Поради богатото съдържание на витамин С, той укрепва имунната система, препоръчва се при вируси, грип, регенерира тъканите и алкализира тялото.
Сок от праскови
Тази напитка съдържа витамин А, В1, В2, С, желязо, калций, калий, натрий и фосфор. Защитава клетките на тялото, укрепва съединителната тъкан, имуностимулира, регулира чревния транзит, намалява стреса и помага за премахването на водата от тялото.
Крушов сок
Съдържа значителни количества витамин А, В1, В2 и С, фолиева киселина, калий, фосфор, калций, натрий и желязо. Има диуретично и слабително действие, укрепва нервната система. Показан в случай на запек, бъбречни заболявания и ревматични заболявания.
Сливен сок
Клетъчен протектор, тази напитка регулира въглехидратния метаболизъм и храносмилането, има слабително действие, укрепва имунната система.
Това биха били най-подходящите плодови сокове, които трябва да консумираме ежедневно в зависимост от сезона и предложенията. Киселите сокове имат особено детоксикиращо действие, а сладките хранителни такива, регенериращи ефекти. Ако искаме да предотвратим затлъстяването, метаболитните нарушения, киселинно-алкалния дисбаланс и да поддържаме здравето, младостта и жизнеността си, препоръчително е да ги въведем в диетата, особено след 30-годишна възраст.