Най-простите здравословни бонбони
Прости и здравословни бонбони!
Наистина открих най-простите здравословни бонбони в света (казвам)! Толкова прости, че могат да бъдат направени от 4-годишно дете! Без захар, мляко, яйца или брашно, а само на базата на плодове и семена!
съставки:
- 200гр фурми без семки
- 50гр кокос
- по избор: бадеми, орехи, лешници, дехидратирани сливи, смокини и др
Фурмите се слагат в много вода (достатъчно, за да ги покрият два пъти) и се оставят да се хидратират за няколко часа (3-4 часа или от вечер до сутринта). Отцедете водата, извадете фурмите (ако има такива) и сложете в блендер. Добавете кокосовия орех (в зависимост от това колко сладки искате да бъдат бонбоните) и включете блендера, като предавате състава, докато се получи паста.
Вземете три пръста от състава и го оформете във формата на бонбон (в средата можете да сложите бадем или лешник, череша, череша, стафиди), след което го дайте чрез кокос или нарязан орех/какао/сусам . За допълнителен вкус можете да добавите нотка автентичен ром (липсващ, ром или бадемова есенция) или ванилова есенция в състава.
По желание, за допълнителен вкус, можете да добавите дехидратирани сливи или смокини в състава, смокините също са доста сладки.
Съхранявайте в хладилник върху чиния, покрита с хартия за печене.
Децата определено ще бъдат възхитени от този прост десерт, особено тъй като за тях ще бъде голямо удоволствие да ви помогнат да направите бонбоните.