Най-простата диета с плодове и зеленчуци

Диета, която не разстройва тялото ви и която постепенно ще ви помогне да отслабнете, включва в пълното меню за 7 дни плодове и зеленчуци. Ако искате да отслабнете ефективно и здравословно, можете да опитате да запазите тази диета за една седмица.

Най-простата диета с плодове и зеленчуци.

Резултатите, които получавате, могат да бъдат невероятни, особено ако промените начина си на живот и диетата си по-късно. Всичко, което трябва да направите, е да не се отклонявате от това меню или да го променяте, в зависимост от вашите предпочитания, с храни, подобни на предложените.

Пълно меню за 7 дни за плодова и зеленчукова диета

Ден 1: Яжте само плодове, във всякакви количества. По всяко време можете да изберете какъвто и да е плод, който да ядете, но нямате право да правите плодов сок. На този ден трябва да изпиете поне 10 чаши вода, отбелязва avantaje.ro.

Ден 2: Яжте само зеленчуци, които можете да приготвите както искате, варени, сурови или на скара. Но не добавяйте масло или сметана. Можете да добавите сол, черен пипер, лимонов сок и подправки (риган, мащерка, босилек и др.). Количеството зеленчуци е неограничено, но се препоръчва храненията да са чести.

---