Наднормено тегло кой спорт да практикувате

Лятото е идеалното време да се захванете със спорт! Нашият съвет е да намерите спорта, който ви подхожда.

наднормено

Занимаването със спорт е от съществено значение, ако имате наднормено тегло или затлъстяване. За да отслабнете бързо и трайно, няма чудо. Движете се, за да се забавлявате и да подобрите своя здравен капитал !

Какво е това ?

Наднорменото тегло на възрастния се дължи на излишък от телесни мазнини в сравнение с чистата маса (мускули, органи и вътрешностите). Той се определя от индекса на телесна маса (ИТМ по-голям от 25 = наднормено тегло; при 30 = затлъстяване) и се проявява, по-специално, от прекалено голям коремен периметър (по-голям от 102 см за мъжете и 88 см за жените).