Най-лесният начин за предотвратяване на затлъстяването 5 пъти на ден! CSID Какво става, докторе
Закуска, обяд, вечеря и две закуски - така може да се обобщи решението срещу затлъстяването, предполагат финландски учени.
Според проучване на специалисти от Източния университет на Финландия, хората, които пропускат едно от тези хранения, са изложени на висок риск от развитие на генетични аномалии, които могат да доведат до затлъстяване, основният враг на човечеството през 21 век.
Това се отнася от детството, когато малките трябва да свикнат със здравословния навик на редовното хранене, без „щипване“ от многото нездравословни закуски и сладкиши, предлагани от родителите като метод за награда или за удоволствие на потомството.
Статистиката от Великобритания, страна с изключително висока честота на детско затлъстяване, показва това приблизително всяко трето дете на възраст между 2 и 15 години е с наднормено тегло, докато всяко пето е със затлъстяване, и това се дължи именно на небалансираната диета, основана на много нездравословни мазнини и сервирана в неподходящо време.
От своя анализ изследователите установяват, че 5 хранения на ден могат значително да намалят количеството мазнини в коремната област, което е основен рисков фактор и за други състояния диабет, сърдечно-съдови заболявания, астма или сънна апнея.
Изследванията също показват, че майки, които наддават много на тегло по време на бременност излагайте плода на повишен риск от затлъстяване в юношеска възраст.
Тези констатации подчертават важността му хранително образование от детството и отговорността, която всеки родител трябва да поеме към собственото си дете.