Намалява холестерола, помага за изгарянето на мазнини, така че яжте шипки - Dieting Femina
- диета
- отслабване
- шипки
- храна за изгаряне на мазнини
- холестерол
- Диета
Неслучайно през есенно-зимния студен сезон мнозина препоръчват консумацията на шипки и продукти от нея. Благодарение на високото си съдържание на витамин С, той укрепва имунната система и подобрява защитните сили на организма, помага за предотвратяване на заболявания и потискане на различни инфекции.
По това време шипката е била използвана за предотвратяване на скорбут, но поради диуретичния си ефект е чудесна и при проблеми с бъбреците и пикочния мехур и запек.
Как да консумираме шипки?
Съдържанието на витамин С е най-високо в ранните есенни месеци, така че си струва да се събира от началото на есента, когато е леко притиснат от инея и очите започват да омекват и да се набръчкват. 100 грама съдържат повече от 400 mg витамин С, което е почти десет пъти повече, отколкото се намира в лимоните. Освен че укрепва имунната система и предпазва от свободните радикали, витамин С е полезен и в процесите на изгаряне на мазнини.