Най-добрите позиции за премахване на мазнините по корема
Имате ли очите на баща си и устните на майка си? Отговорът се крие в ДНК, източникът на живот
Искате ли да рисувате? Какво ви трябва и какво трябва да знаете, за да го направите правилно
Манастирът Căldăruşani, крепостта близо до езерото. Построена е по обещание
Пухкави дюлеви понички за най-малките и големите
Обилните празнични ястия донесоха ли ви няколко излишни килограма? Фитнес залата е опция да ги свалите, но има още по-приятно занимание: в спалнята, с приятеля си! Не звучи никак зле, нали?
Добър начин да се отървете от излишните килограми е „спортният секс“. Вулканичната любов, сексуалният акт, при който е оставен с ролки, обрати и противоречия, с много движение, тоест може да изгори до 700 калории.
В същото време по-спокойният и по-енергичен секс може да изгори поне 200 калории.
Включете двигателите на пълни обороти и се насладете напълно на горещите моменти заедно, особено след като има няколко сексуални пози, които ви помагат да изгаряте калориите по-бързо.
Когато имате своя интимен момент, постоянният секс може да бъде много по-взискателен, защото трябва да поддържате както теглото си, така и това на партньора си, и в този смисъл работят няколко мускулни групи, особено глутеалния мускул и краката.
Въпреки че е свързана с по-малко авантюристичен сексуален живот, мисионерската позиция е идеална за изгаряне на мазнини. В тази ситуация се обработва глутеалният мускул, бедрата, коремните мускули и в зависимост от точното ви положение можете да работите и с ръцете.
Ето позиция в полза на жените. Ако планирате да изгорите няколко калории и да работите с глутеалния мускул, корема и бедрата, седнете отгоре. Предимството на тази сексуална позиция е, че можете да контролирате движенията и интензивността на полов акт.
В тази позиция мъжът ще работи ефективно с глутеалния мускул и корема, докато жените ще работят с трицепсите, гърдите, корема и краката.