Най-добрата диета на лятото Do beach and
Излагането на слънце е много ефективен начин за отслабване, както поради топлината, така и от влиянието на ултравиолетовото лъчение. Към днешна дата са описани над 120 рецепти за отслабване чрез комбиниране на диети с плажно поведение.
Една от най-ефективните рецепти за бързо отслабване на плажа за жени в северното полукълбо отчита особено преобладаващия темперамент и възрастова категория.
Активни темпераменти - кървави и холерични
Сангвинич е енергичен, оптимистичен, преминава бързо от едно състояние в друго, общителен, има групов дух и лидер.
Холерата е раздразнителна, нервна, трудно се премества от едно състояние в друго, трудно се уринира и трудно се спира, когато участва в нещо.
Възраст 16-22
Препоръчително е: - преди плажа: изпълнение на леки физически упражнения. Много е добре да се консумират 100-120 г мл чай леко подсладен, топъл, добре подкислен със сок от половин лимон.
- на плажа: не консумирайте сладки течности, а само обикновена или обикновена вода. Необходим е чест контакт с вода (приема се на всеки 10 минути, за да се стимулира изгарянето на мазнините).
- след плажа: консумирайте поне 300 мл негазирана вода, вземете горещ душ, в границите на поносимото, и 10-12 минути коремна гимнастика.
Основна диета: сурови салати, нискомаслени кисели сирена, много малко пържено масло и сладкиши. Сладките могат да се ядат в първите часове след събуждане.
Възраст 23-38 години
Препоръчително е: - преди плажа: 10-12-минутна гимнастика на мускулите на врата, за да активирате мозъчната циркулация, от която зависят всички механизми за отслабване на слънце. Въртенето на главата е най-подходящото упражнение.
- Плажът.