Най-добрата диета, която можете да имате преди сватбата
Ако се подготвяте за сватбата, тогава тялото ви също трябва да е подготвено. Най-вероятно е да се идентифицирате с типа бъдеща булка, която иска да отслабне с няколко килограма, но да се храни здравословно, така че най-подходящото решение е детокс диетата. Ще трябва обаче да си отделите достатъчно време (трябва да го започнете месец преди сватбата) и да бъдете толкова стриктни, колкото предвижда програмата.
Ден 1 и ден 2
Консумирайте: плодове и зеленчуци колкото искате, риба или пиле (варени или на скара), яйце, една чаша неподсладено кафе (но можете да добавите мляко), мляко, сирене, кисело мляко, колкото е възможно повече вода друга течност е забранена).
Забранено е да се яде: захар, картофи, ориз, всякаква храна, съдържаща захар, хляб, брашно, всякакви тестени или бързи храни, пържени или втвърдени храни.
Ден 3 и ден 4
Отсега нататък ще започнете да се отказвате бавно, бавно от други видове храна.
През тези два дни ще трябва да се откажете и от масло, масло, маргарин, маслени плодове (кашу, лешници, орехи). Месото и зеленчуците трябва да се пекат на скара или да се готвят или, в случай на зеленчуци, те могат да се консумират в салати, но без никаква капка масло.
Продължавайте да консумирате само вода - колкото е възможно повече (минимум 2 литра на ден).
Ден 5 и ден 6
Правилата се спазват, но ще трябва да се откажете от яйца (определено) и месо от всякакъв вид.
Ден 7 и ден 8
Все същите правила, но сега трябва да се откажете от млечните продукти (да, диетични).
Ден 9 и ден 10
Също така ще трябва да се откажете от плодовете. По принцип менюто ви ще се състои от зеленчуци: сурови, варени или варени. Разрешени са супи и можете да комбинирате сурови зеленчуци със супи (люти чушки, лук).
Не забравяйте обаче, че оризът, тестените изделия, картофите и олиото са забранени, така че не можете да ги използвате като съставки за вашата супа.
Дни 11, 12 и 13
През тези три дни ще ядете само сурови зеленчуци, подправки със сурови зеленчуци. Използването на оцет е забранено, но за салати можете да консумирате максимум 2 супени лъжици екстра върджин зехтин.
Тази фаза е кулминацията на диетата, моментът, когато метаболизмът ви се променя и където се отървете от възможни алергии.
Следващите дни
Отсега нататък ще започнем да добавяме храни към списъка на разрешените, в абсолютно същия ред, в който са били премахнати от менюто ви.