Наистина скъпа здравословна храна Кухня смърт
Здравословно хранене. Какво означава? „Всичко е безплатно“? Вегетарианска? Палео? Суров веган? И дори бих могъл да продължа хранителните тенденции. Със сигурност има елемент, за който обикновено се казва, че е полезен, здравословен, но всеки организъм е различен и има различни идеологии, свързани с него, така че всеки човек може да има различна комбинация от храни, която да го кара да се чувства по-добре.
По този начин в тази статия терминът здравословна храна обикновено означава съставки, пълни с истински хранителни вещества и витамини, като се избягват готовите и полуфабрикати.
В наши дни чуваме навсякъде не да отслабваме, а да променим начина си на живот, тоест да се задоволим дългосрочно, а не за няколко седмици на гладно. С това този вид хранене може да се поддържа непрекъснато, в добър случай той е придружен от движение и известна промяна в отношението. И кое е най-често срещаното възражение промяна в начина на живот (утре, следващия понеделник, 1 януари и т.н.)? Скъпо! Сигурно съм казал същото за някои съставки. Всъщност го приех толкова сериозно, че дори не започнах да променя начина на живот. Е, това не е така, защото досега не съм имал достатъчно сила на волята да го направя. Разбира се, има неща, които съм търгувал за по-здрави, но има и неща, от които все още не съм се отказал (?) Да спомена най-здравословните, например: кола. Тогава, като „външен човек“, защо ще говоря за здравословно хранене? Главно да се убедя, да потвърдя в това, което знам, но все пак не е задължително да действам по съответния начин.
Ще разгледам био магазин уебсайт. Боже мой, колко много е всичко тук! Докато получа всичко това, многомесечната ми заплата ще отиде при мен! Ако всичко това, тогава наистина ... Всъщност в началото казвам, че наистина ще има по-голямо издание. От една страна, защото трябва да вземете по-основни неща вместо това, което сте използвали досега, и от друга страна, защото това е период на експерименти. Харесваме много неща, опитваме ги, може да осъзнаем, че не им харесва или тялото ни не го харесва. След първите няколко месеца обаче ще намерим фаворитите, ще имаме основния запас, така че тези продукти вече няма да представляват значителни допълнителни разходи.
Помислете, например, пълнозърнесто брашно или печени изделия, направени от тях, които са по-скъпи от техните аналози, направени от бяло брашно. Тъй като обаче те имат по-високо съдържание на фибри, ние сме доволни от по-малка доза от тях. Освен това, тъй като кръвната Ви захар се поддържа на балансирано ниво, няма да огладнем отново толкова скоро.
Както виждам, има огромни разлики в цените на органичните/здравословни продукти. Различните производители, различните опаковки, различните магазини могат да донесат различни цени. С малко проследяване можем да оценим ценовия диапазон на продуктите, които ни интересуват.
Колко струват храните, които са много далеч от здравословните, които консумирате сега? Безалкохолни напитки, готови ястия, леки закуски, бисквити, шоколадови бонбони, чипс, излети за бързо хранене, поръчка на пица, кисели млека с плодове, разфасовки с ниско месо ... Да, всички те принадлежат тук. И така, колко бихте спестили от тях, ако напуснете или замените за нещо друго? Така или иначе закуската би трябвало да бъде почти премахната, за да можем да спестим абсолютно от тези продукти и да заменим други с храни, които имат по-благоприятен ефект върху тялото ни. (Да не говорим за спирането на тютюнопушенето ...)
Безалкохолните напитки струват стотици форинти, смятаме, че соковете са по-здравословни, по същество са, но повечето от тях са много далеч от здравословните. Чистата вода от чешмата е безплатна. Замествам това с бутилка минерална вода, например, защото забелязах, че ако вкъщи няма минерална вода, просто пия по-малко, затова предпочитам да плащам около 40 форинта на литър, защото знам, че консумирам много повече течност по този начин - но това са просто моите глупости ...
въпреки че кокосово масло по-скъпи от олиото за готвене, но вместо да пържим в олио, можем да пържим с минимална мазнина в тава за печене.
Вече разгледахте колко купувате 10 дека студени разфасовки, пълнени с всякакви видове (по-малко месо) и колко постно месо. Добре, трябва да печете това у дома ...
Разбира се, мога да изброя много видове суровини и практики, но здравето може да се измери в пари?
На такова ниво лекарствата и лекарите може и да не са евтини. Разбира се, вероятно няма да покрием тези разходи през следващата седмица, но може би след години. Но всъщност не се броят парите, ще разберем това само ако някоя продължителна болезнена болест наистина ни достигне, тогава ще дадем всичко от себе си, за да си върнем предишния живот.
И ако се опитаме да предотвратим всичко това ...?