Бързина и простота, това са обещанията на диетата Natman
С наближаването на лятото всички жени активно търсят най-ефективната (и най-малко рестриктивна!) Диета, която ще им позволи да подобрят тялото си. И сред най-популярните днес е диетата на Natman.
Иначе известна като „диета за стюардеса“ - продължителността, отнасяща се до продължителността на междинните кацания между различните полети и използвана за премахване на излишъка. Обратна връзка за неговата работа и ефективност.
Как работи диетата на Natman
Подобно на повечето „агресивни“ диети, диетата на Natman е едновременно нискокалорична и високобелтъчна.
Но най-добрата му точка за продажба е неговата продължителност: 4 дни, за да загубите между 3 и 5 килограма. Продължителност, която не оставя време да породи разочарование от традиционните режими.
Ако менюто за закуска е едно и също за четирите дни, а именно кафе или чай без захар, придружени с половин грейпфрут, менюто за обяд и вечеря позволява съвсем леки вариации през дните:
- Ден 1: пържола на скара, маруля, салатни домати и ябълка
- Ден 2: пържола на скара, маруля, голяма чаша доматен сок
- Ден 3: пържола на скара, маруля, салата от целина и ябълка
- Ден 4: 2 сварени яйца, зелен фасул и чаша доматен сок
- Ден 1: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул и половин грейпфрут
- Ден 2: Тиквички или карфиол, зелен фасул и ябълково пюре, без захар
- Ден 3: пиле на скара, задушен домат и голяма чаша сок от сини сливи
- Ден 4: пържола на скара, маруля и чаша ананасов сок, без захар.