Наистина ще отслабна, като намаля дозата наполовина

Току-що описах как и колко ям приблизително. един ден. Ще го копирам.

като

Първите няколко дни са тежки, защото ядете по-малко, но след това можете да свикнете.

Ям 5-6 dkg хляб (тежа),

студени разфасовки/кора от черен дроб, леко масло, ако имате пари за чушки или други зеленчуци

Ям, когато огладнея, 4-5 бисквити с корповит или 1 ябълка/портокал

половин порция варена храна

особено върху зеленчуците, тестените изделия и оризовите храни, които можете да умрете от глад.

Хората с диабет също трябва да се хранят по този начин, включително въглехидрати, разбира се.