Наистина разкрасява студената вода Тествахме колко тясна може да бъде
Студеният душ, който продължава няколко минути, се дължи на редица полезни ефекти, някои от които наистина са полезни и за кожата. Студената вода подобрява кръвообращението, укрепва съединителните тъкани и насърчава регенерацията на клетките. Това звучи твърде хубаво, затова тествахме как работи! Тъй като есента е период на настинки, не боли внимателно да се освежи охлаждащата кожа, като се вземат предвид реакциите на тялото.
По времето на нашите прабаби традицията за разкрасяване със студена вода се предава от майка на дъщеря. Въпреки че по времето, когато селските семейства все още носеха вода от кладенеца, това не отчиташе толкова изобретателност.
В днешно време, тъй като прекарваме все по-малко време на открито през есенно-зимния период и най-вече стигаме от едно отопляемо помещение до друго в отопляеми превозни средства, толерансът ни към студ се промени доста. Също така сме в състояние да почувстваме хладно охлаждане във вода от 18-20 градуса по Целзий и кожата ни е по-малко устойчива на зимни студове.
Ние сме много по-чувствителни към дразнители от студ, отколкото нашите прабаби или баби, които са били по-обучени в това отношение, което ни улеснява да се охлаждаме, така че ние също автоматично разглеждаме студената вода като наш враг. И все пак, когато се използва разумно, можем да подобрим своята устойчивост и да поддържаме кожата си стегната.
Студена терапия
Терапията със студ не е нещо ново, тя отдавна се използва за медицински цели. За спортистите глазурата се използва за облекчаване на болката, намаляване на възпалението и регенериране на мускулите, но криосауната се използва и за лечение на други оплаквания, например. Тъй като тялото се охлажда и след това отново се затопля, то може да намали симптомите на гръбначни и мускулно-скелетни нарушения, някои кожни заболявания и алергии.
Смята се, че е студено, или къпане в ледена вода и подобрява активността, прави имунната система по-устойчива и помага на тялото да се регенерира. Въпреки че традицията на леденото къпане има дълга история в Скандинавия, този екстремен спорт става все по-популярен другаде през последните години. Трябва обаче да се има предвид, че гребенето с студ и лед не е за всеки, което може да натовари значително кръвообращението.
Този метод изисква непрекъсната подготовка, висока степен на обучение и постоянен медицински контрол. От гледна точка на разкрасяването на кожата, дори не трябва да подлагаме тялото си на такъв шоков ефект, какъвто вече е криотерапия се предлага и в грижата за красотата, което е едно по-малко драстични производство. А душът със студена вода може да бъде включен в ежедневието на всеки здрав човек, без дори да се налага да се изнася от дома.