7 трика за тънка КРЕМА - Betty Blue - Вашият център за отслабване

1. Сутрин на гладно, преди кафе, изпийте чаша топла вода с ½ изцеден лимон в нея; помага много на храносмилането и предотвратява подуването на корема.

2. Правете правилно по 10 корема дневно - сутрин или вечер; дори ако понякога ви мързи да ходите на фитнес или да правите редовни половин час упражнения, 10 корема на ден ви поддържат във форма;

3. Ако сте запалени по корема, предлагаме още по-лесно упражнение: когато лежите по гръб в леглото, напрегнете корема си за 30 секунди, след това се отпуснете за 10 секунди; повторете упражнението 10 пъти и след 3 седмици вече ще забележите видими резултати;

4. Изберете 2 пъти седмично за антицелулитен масаж и масаж за отслабване; помага да се премахнат възглавниците, да се тонизират мускулите, а някои маневри спомагат за значително подобряване на чревния транзит;

5. Не носете панталони, които стягат много талията ви; не само постоянно ще чувствате дискомфорт, но и чревният транзит също ще страда;

6. Когато седите или стоите, винаги се старайте да поддържате коремните мускули напрегнати; така че не позволявате на бобината, която ви обсебва толкова много, когато седнете на стола;

7. След партита, сватби, празници, опитайте се да седнете с корем, подут от храна; когато се приберете вкъщи, направете чай против отслабване или шокиращ чай и ще успеете да не натрупвате никакви отлагания и излишни см.

Преглеждания: 741

• Пред
• Следва

---