Наистина ми помогна да се откажа от пушенето - често задавани въпроси
Пристрастяване към никотина
Слушай, това не помага! Съобщение до всички, които искат да помогнат на пушач да се откаже Написано от Gábor Szász Много пъти това наистина ми е помогнало да се откажа от пушенето, а също така получавам много запитвания, в които разтревожени роднини и познати на възрастни пушачи искат съвет какво биха могли направете, за да помогнете. накрая се откажете за момчета, дъщери, братя и сестри, родители, приятели от детството, колеги.
Е, това изглежда е труден въпрос, защото както пиша в много статии и почти винаги казвам навсякъде, отказът започва, когато пушачът вземе решението да откаже. Това решение обаче не може да бъде взето вместо никого. Но - и това е много важно - има доста неща, които можем да направим, за да улесним това трудно решение и процеса на самоотказване.
Тази статия е за всеки, засегнат от тютюнопушенето!
Искам да се откажа - не искам да се откажа На първо място, струва си да се разграничи пушач, който вече обмисля да напусне донякъде от някой, който все още живее в пълно отхвърляне и приема почти всяко намерение за помощ като атака. Логично бихме могли да кажем, че може да му помогне само някой, който е готов да приеме помощ, тъй като отказалият пушач е доста глух и сляп за всякакъв вид отказване от патерици.
Но това не е съвсем така!
Помощни средства за пристрастяване
Например не видях пушач, който наистина ми помогна да се откажа от пушенето с програмата на Алън Кар, който пристигна по такъв начин, че семинарът за отказване всъщност не беше това, което искаше, а беше подарен от роднина, приятели или дори програма за работодател от шефа му ... Е, като се придържам към ежедневните правила, опитът ми като терапевт и бивш пушач е, че дори и не винаги по толкова директен начин и не винаги с такива впечатляващи резултати като отказване от програма, но можем да помогнем много със следното, дори това наистина ми помогна да напусна дори пристрастения пушач, който изглежда не иска да чуе за отказване.
Ако наистина искате да помогнете, тогава ... 1. Не тъгувайте! Не мислете за принуждаване на пушач да се откаже. Това е просто масло в огъня.
Опции на акаунта
Не говорете с него за последиците за здравето! Защо? Защото той вече излиза от лакътя си и също знае рисковете. Не би ли било вредно, ако текстовете за възпиране, нарисувани с огромни букви върху кутията за цигари, ще го откажат от следващата капка?