Наистина ли яденето на веган ви кара да отслабнете консофутур
Когато става въпрос за загуба на 3 (или 5) килограма преди лятото, прищявките следват митовете. Грейпфрутът и високото съдържание на протеини изчезнаха. Тук идва веганската диета като начин за отслабване. Наистина ли веганската диета ви отслабва? И яде ли веганско полезно за вашето здраве ?
Яжте веган: метод за отслабване
Макар че това е началото на избора на начин на живот, който далеч надхвърля храната, веганството сега е един от методите, използвани за отслабване.
Той присъства систематично от около три извора в специалните секции на пресата за жени и знаменитости, винаги в търсене на най-добрата диета.
Говори се, че Бионсе, Натали Портман или Ал Гор биха били „вегани“.
Веганска диета: какво е това ?
Като се изключи всяка животинска храна, за разлика от вегетарианците, върху която да се съсредоточим растения и бактерии (бифидус, пробиотици, дрожди), последователите на веганството отказват по принцип всяка експлоатация на животни.
"Веганският" англицизъм, вписан в речника през 2015 г., означава, чение не носим кожа, че не се използват козметични или хигиенни продукти от животни или тествани върху тях.
Въпросът за веганското здраве винаги е бил на масата.
Веганската диета, видяна от французите
преди 5 години, мнозинството се счита за вегетарианство като опасно (55%) на френски ... Дори не говорете за веганство !
Това нежелание се разрешава. Блоговете и социалните мрежи са дали глас на веганите, по-специално чрез множество сайтове за готвене.
И свидетелствата на обърнатите всеядни животни се умножиха с това често повтарящо се наблюдение: „Откакто станах веган, загубих 7 (или 3 или 15) килограма!“.
Не беше нужно много, за да се превърне тази диета в диета.
Защо смятаме, че веган диетата може да ви накара да отслабнете ?
Различни изследвания разглеждат здравето на вегетарианците и веганите.
Все по-ясно е, че е напълно възможно да бъдете вегани и да сте в добро здраве, стига да променяте много диетата си ида се съгласите да приемате определени хранителни добавки.
Противно на общоприетото схващане, рискът от недостиг на протеини или калций е минимален, тъй като комбинацията от зърнени и бобови култури и консумацията на водорасли помага да се отговори на цялостните скромни нужди на тялото.