Наистина гладен или просто истеричен Емоционален глад

Феноменът, наречен ядене на стрес или емоционално хранене, може да намали всяка диета, като най-големият проблем е, че в повечето случаи дори не сме наясно, че това, което правим, може да бъде също толкова проблематично в дългосрочен план, колкото всяка зависимост.

Досега в нашата поредица не сме се занимавали с прогноза за храненето и диетата, която несъмнено е съществуващ проблем, дори ако в повечето случаи наистина е необходимо само малко самодисциплина, за да се сложи край на това. Говорим за емоционално хранене, когато човек не яде, защото сме особено гладни, а защото яденето е фантастично чувство. Яденето на вкусни неща е експоненциално, плюс вкусните неща в повечето случаи са или захарни, или мазни, или и двете, така че ужасно лесно причиняват хормонални промени в тялото, които ви карат да се чувствате по-добре.

Целта на емоционалното хранене е да предизвика това приятно състояние. В духовно уязвими периоди, когато някой е стресиран или травмиран от нещо, за което не може да направи нищо, той лесно може да се обърне към хранене. Това не е непременно проблем в някои случаи, но ако стане редовен начин за справяне с него, говорим за същото хранително разстройство като булимията (само тук рискът от затлъстяване е по-висок, защото поглъщането, за разлика от булимията, никога не е последвано от повръщане, така че консумираните хиляди калории намират своето място в тялото).

---