Наистина, генетиката определя колко кръгли са задните ви части
Генетиката е популярно оправдание, ако не можем да постигнем мечтаната форма. Колко пъти се крием зад това, нали? Но сега да разгледаме какво всъщност прави генетиката и кое не - рязко по-точно на кръглия гръб!
Какво определя генетиката?
- Генетиката определя нашия тип тяло, т.е. ние сме екто-, мезо- или ендоморфни.
- Генетиката определя съотношението на нашия ствол към нашите крайници, както и къде до каква форма мускулът расте лесно. Тук, поради нашата структура на тялото, какви упражнения можем да изпълняваме, какви тренировки и методи на обучение са подходящи за нас.
- Генетиката също определя скоростта на метаболизма, но бавното или явно съхранение все още не причинява затлъстяване.
- Генетиката определя какви видове храни можем да усвоим повече или по-лесно.
Добре ... но как фарингеалният мускул идва тук? От какво се състои кръгло дъно? Основно от мускулите и ниските телесни мазнини!
Формата на задните части се дава предимно от задните части и, разбира се, от мазнините, въпреки че има тенденция да изкривява цялостната картина. Всъщност нормалната диета може да се отлепи на сантиметри от гърба ви, но не помага за ефекта на палачинките. Без подсилване - дори поради по-сериозна диета - мускулите на седалището ще са увиснали, отпуснати и плоски ... което ще се слее до голяма степен с вашия ком флексор. Има само един антидот за това: увеличаване на мускулната маса! Закръглеността на седалището може да се подобри чрез развиване на мускулна тъкан.