Наистина ефективен ли е магнезият срещу стрес и безпокойство

стрес

Ан-Лоре Денанс, доктор по фармация, специалист по хранене и автор на „Почерпете се с магнезий“ отговаря на този въпрос.

Често се казва, че магнезият е минералът на стреса. Проучванията също така показват, че хората, които го липсват, са по-склонни към тревожност и депресия от другите. И обратно, приемът на магнезий помага за облекчаване на симптомите на тревожност и депресия, според проучване. Anne-Laure Denans, след като обиколи научните изследвания за книгата си „Почерпи се с магнезий“, също го вижда в практиката си.

LaNutrition: стресът много присъства във вашите консултации ?

Ан-Лоре Денанс: Отбелязвам в консултациите си, че в повечето от споменатите здравословни проблеми има основна стресова ситуация, която играе важна роля. Този стрес може да е в основата на здравословния проблем или да бъде поддържащ: тогава сме в истински порочен кръг! В много случаи хората дори не го осъзнават. Ето защо много често давам магнезий за прием, в допълнение към другите ми препоръки, по-специфични за възникналия проблем.