Нахут къри - диабетна диета
Това къри, богато на ценни хранителни вещества, може да се хвърли заедно за 5 минути.
Съставки за две порции:
- 1 чаена лъжичка зехтин или кокосово масло
- 1 скилидка пресован чесън
- 1 глава лук на филийки
- 1 чаена лъжичка къри на прах
- 3dl вода
- 2 чаени лъжички вегетариански сушен зеленчуков прах
- 2 супени лъжици доматено пюре
- Консервирани 400 г нахут, изплакнати, отцедени
- 2 супени лъжици смлени бадеми
- Магданоз