Наднорменото тегло детето ми яде големи количества
Телевизор, лека закуска, липса на спорт. Детето ви яде много и това малко ви притеснява. Как да успокоите апетита си? Какви дейности да го накарате да прави? Казваме ви всичко, което трябва да знаете.
Нека детето ви да се храни в точно определено време
Трудно на тази възраст да продължи до 13:00 или 20:30! Последица: той ще хапе преди да отиде на масата и по този начин ще увеличи приема си, тъй като за разлика от дете, което има малък апетит и кавги, щом пристигне на масата, той все още ще е гладен пред чинията си.
Никога не хранете детето си пред телевизора
Когато е пленен от екрана, той не е в състояние да разпознае сигналите за ситост, които тялото му естествено му изпраща. Систематично комбинирайте зеленчуци и нишесте. Първите придават обем на чинията, докато вторите насърчават ситостта. А тези, които не са особено фокусирани върху доматите или карфиола, ги ядат по-лесно, когато се сервират с картофи или тестени изделия.
Предотвратете закуската на детето си
Повтарянето на малки приема на храна дезорганизира възприятието му за глад. Но понякога дете, което казва „гладен съм“, всъщност е гладно и не само жадува за допълнителна бисквитка. След това му дайте избор между плод или кисело мляко, за предпочитане обикновено. Богатите на протеини млечни продукти имат предимството да се втвърдят добре. Резенът хляб, демонизиран твърде дълго, също е разрешен, дори и за тези с малко наднормено тегло.