Здравословно хранене по празниците - StatimPatika - Онлайн аптека

По време на коледните празници домакините се надпреварват кой може да постави най-разнообразния и най-голям избор от стихотворения с храна на празничната трапеза по Коледа, пред измама и приятели. Следвайте няколко съвета, за да улесните гостите си да усвоят храната си.

statimpatika

1.) Гответе на нискомаслена основа!
Със здравословна диета може да се предотврати изненадващо голям брой заболявания. Следователно си струва да преминете от традиционна, мазна унгарска кухня към нискомаслена и по-малко пикантна диета. Яжте възможно най-разнообразно и използвайте по-малко сол, черен пипер, пипер по време на готвене!.

2.) Яжте съзнателно!
Нека приключим с храненето, когато само очите ни искат храната! Разпределете дневното количество храна възможно най-равномерно: яжте само малка порция наведнъж, 4-5 пъти на ден. Вместо да се разпенваме, ядем по-комично, така че е по-лесно да забележим момента, когато можем безопасно да извадим вилицата от ръцете си.

3.) Внимавайте с алкохола!
Угасете жаждата си с газирана минерална вода, тъй като алкохолът е изключително вреден за стомаха и червата. Тялото също произвежда калории чрез разграждане на алкохола, което означава, че алкохолните напитки представляват излишък на енергия от хранителна гледна точка. В допълнение, алкохолът отделя стомашна киселина и храносмилателни ензими, което може да доведе до сериозно заболяване.