Наднормено тегло; Желание за деца Какво трябва да знаят двойките
Затлъстяването може да играе основна роля за осъществяване на желанието за раждане на деца. Предполага се ефект върху плодовитостта, хода на бременността, развитието на нероденото дете и здравето му след раждането. И така, на какво трябва да обърнат внимание двойките, които страдат от това?
При много двойки желанието за дете заедно се засилва с времето. Ако бременността не се получи, може да има много причини. И твърде много мазнини в тялото е един от тях.
Медицински е безспорно, че наднорменото тегло може да има отрицателно въздействие върху плодовитостта. Ектопичната бременност и спонтанните аборти също могат да бъдат възможни последици от наднорменото тегло. Затова повечето лекари препоръчват внимателно да намалите телесното си тегло, ако искате да имате деца. Това значително увеличава шансовете за забременяване - дори при изкуствено осеменяване.
За какво друго трябва да внимавате, ако бременността ви най-накрая трябва да се получи? Експерт обяснява във видеото!
Кога сте с наднормено тегло?
Индексът на телесна маса (ИТМ) е - въпреки някои неточности - общата база за изчисляване на връзката между размера на тялото и процента на телесните мазнини. Според сегашните познания идеалният ИТМ за забременяване е 18,5 и 24,9. ИТМ от 25 или повече може да има отрицателно въздействие върху плодовитостта. При ИТМ от 30 и повече човек се счита за много наднормено тегло (затлъстяване) и тогава раждането на деца може да стане проблематично. ИТМ се изчислява по следната формула:
Тегло на тялото в килограми, разделено на ръст в метри на квадрат
Жена, която е висока 1,60 метра и тежи 60 килограма, следователно ще има ИТМ 23,4 и следователно ще бъде в рамките на препоръчителния диапазон на теглото.
Защо затлъстяването създава проблеми, когато се опитвате да имате деца?
Според онлайн портала "kinderwunsch.de" високият дял на мастната тъкан в тялото на жената причинява хормонален дисбаланс, който може да доведе до менструални нарушения и отсъствие на менструации и овулация. Освен това рискът от усложнения по време на бременност (напр. От диабет) е по-висок при жени с много наднормено тегло. Също така се смята, че затлъстяването е причина за синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ). Яйчниците са изпълнени с почти напълно узрели фоликули, но яйцеклетката не излиза от нито един от тях по време на овулация.
При мъжете с наднормено тегло свръхпроизводството на женски естрогени в мастните клетки води до по-ниски нива на тестостерон, което може да доведе до намалено производство на сперма и качество на спермата или просто до по-слабо либидо. Освен това мъжете са изложени на риск от еректилна дисфункция поради натрупване на мазнини в кръвоносните съдове, които са отговорни за притока на кръв към пениса, се казва в статия за плодовитостта на онлайн портала "familie.de".
Какво могат да направят двойките?
В клиниката по фертилитет в Кил пациентите със силно наднормено тегло се насочват към така наречената клиника за затлъстяване в университетската клиника Шлезвиг-Холщайн. Тук те получават психотерапевтична подкрепа, хранителни съвети и спортна програма. Упражнявайте се два до три пъти седмично, например като правите бърза разходка за около 30 до 60 минути, а балансираната диета помага за намаляване на теглото внимателно и в дългосрочен план. Има сравними оферти в цялата страна.
Намаляването на телесното тегло с около пет до десет процента подобрява шансовете за забременяване. Но бъдете внимателни: Избягването на храна за дълго време или други "мълниеносни" диети нямат положителни ефекти върху плодовитостта, според "familie.de", тъй като те също нарушават метаболизма и хормоналния баланс. Така че човек трябва да се въздържа от предприемане на радикални мерки за намаляване на теглото.
Устойчива промяна в начина на живот
В ръководството за плодовитост на фармацевтичната компания MSD по въпроса за затлъстяването експертите препоръчват комбинирането на промяната в диетата с програма за упражнения - по такъв начин, че и двете да са устойчиви, т.е. колкото е възможно по-дълго. Промяната в диетата може да включва например намаляване на количеството въглехидрати и захари в храната.
Физическите упражнения също играят основна роля, тъй като стимулират метаболизма и жизнеността на организма. Ако мускулите се упражняват, тялото се нуждае от повече енергия и при необходимост отново пада върху енергийните резерви под формата на мазнини. Като цяло, мастните енергийни резерви се атакуват като желан източник на енергия след около половин час тренировка за издръжливост. Изграждането на мускули също помага за изгарянето на мазнини.
Когато отслабвате, трябва също така да се уверите, че пиете достатъчно. Тялото може ефективно да отдели излишните отпадъци, които се филтрират от кръвта чрез бъбреците, само ако има достатъчно течност.
Какво се случва, ако имате наднормено тегло по време на бременност?
Не само забременяването е по-трудно за жени с наднормено тегло. Проблемите са по-чести и по време на бременност. Бременните жени с наднормено тегло са по-склонни да абортират, те са по-склонни да развият гестационен диабет и синдроми на високо кръвно налягане, които могат да застрашат живота на майката и детето, се казва в статия на "zeit.de". Допълнителната коремна мазнина също затруднява правилното чуване на сърдечния ритъм на детето по време на ултразвука.
По време на самия процес на раждане може да се случи детето да не напредва достатъчно добре. Понякога единствената оставаща алтернатива е цезаровото сечение. Хората с наднормено тегло се възстановяват по-малко от тази операция и страдат повече от нарушения на зарастването на рани.
Децата с жени с наднормено тегло също са изложени на по-голям риск. Те са изложени на риск от повишено тегло при раждане и малформации, като вродени сърдечни дефекти. Това също така увеличава вероятността те по-късно сами да станат затлъстели или диабетици.
Така че има много какво да се каже за намаляване на собственото ви тегло и постигане на по-здравословен начин на живот в дългосрочен план. Това подобрява качеството на живот - и увеличава шансовете за зачеване по естествен път.