Какво всъщност е услугата за хранителни съвети AREAS
Какво всъщност са хранителните съвети?
Какво всъщност са хранителните съвети.
Сега през лятото, когато навън е хубаво и топло, много хора копнеят с няколко килограма по-малко на ребрата си. Хранителни съвети или диета може да са полезни за проливането на тези излишни килограми.
Повечето хора погрешно приемат, че се нуждаят от някой, който да им каже какво да ядат и какво не трябва да присъства в менюто. Някой, който ще ви напише план за хранене. Тогава просто се движете и килограмите намаляват. За съжаление не винаги работи толкова добре. Този тип диета може да работи 8 седмици, но само докато гладът и старите навици отново осуетят плана. Докато кантарът показва 5-6 килограма по-малко, всички са доволни. Клиентът, защото е отслабнал, а диетологът, защото има добра сделка. И тогава? Диетите не са осъществими в дългосрочен план и загубените килограми скоро ще бъдат възстановени. Често те носеха и един до два килограма със себе си.
Не правете същата грешка сега! Какво се пренебрегва: За съжаление, причината за йо-йо ефекта е самата диета.
Хранителните планове и диети основно са структурирани по един и същи начин: Чрез намаляване на калориите тялото не получава достатъчно енергия и трябва да реагира, като намали размера на тялото. За съжаление, тялото разгражда много мускули в процеса. Те обаче са спешно необходими, наред с други неща, за изгаряне на мазнини. Освен това липсата на хранителни вещества по време на диета не е полезна за нашия организъм. Да не говорим за душевното състояние по време на 8-седмична фаза на глад. Ако предположите, че решението за отслабване ще ви направи и по-активни, калорийният дефицит ще стане още по-голям. Резултатът: След края на диетата излишъкът от калории е толкова голям, че йо-йо ефектът може да бъде още по-силен, щом отново се приемат старите хранителни навици.
Ако искате да отслабнете, трябва да промените диетата си. Причината за излишните килограми е нездравословното взаимодействие на упражненията и хранителното поведение. За да се постигне постоянна промяна, върху едно или по-добро от двете тези поведения трябва да се работи непрекъснато. Не променяте навиците си радикално и особено не след 8 седмици. За да се направят промени в диетата, трябва да се разработят стратегии за превръщане на лошите модели в добри. И тук трябва да започнат хранителните съвети! Човекът трябва да се разглежда като цяло. Какви са причините за хранителното поведение? Защо ядем?Това може да доведе до сложна промяна в начина на живот. Фазата, в която е важно да вземете клиента и да се грижите за него индивидуално. Не е достатъчно да се разпространяват стандартни планове за хранене на хората, за да се създаде дефицит чрез намаляване на калориите, на които организмът трябва да реагира чрез разграждане. Отслабването е възможно без глад и без хранителни добавки. Това е дълъг процес, който изисква добро сътрудничество с вашия съветник. Както подсказва името, хранителни съвети, а не планиране на хранене.
Щастливи сме да придружаваме клиентите по пътя им към желаното тегло. Даваме време за установяване на нови хранителни стратегии. Нашите срещи за консултации са подредени на големи интервали, така че хранителните навици да могат да бъдат установени за постоянно, но винаги са в пряк контакт с нашите клиенти, така че проблемите могат да бъдат обсъдени по всяко време. Промяната в диетата е много работа за клиента. Виждаме нашата задача да направим тази работа по-приятна и по-лесна и да бъдем до вас със съвети и действия. В нашия холистичен подход клиентът е фокусът и личните и социални условия се вземат предвид при проектирането на новото хранително поведение. В крайна сметка клиентът решава кои промени са приемливи за тях и докъде искат и могат да стигнат. Тъй като смяната става нежно и постепенно, можете да отслабнете, без да чувствате глад или да се налага да правите без. Приближаваме желаното тегло заедно с безопасни стъпки и искаме да направим всичко възможно, за да гарантираме, че това тегло може да се поддържа.
Постигнете, задръжте и се насладете на желаното тегло.