Наднормено тегло - образователни съвети2 - Моите внуци и аз
Кога внукът ми е с наднормено тегло?
С помощта на ИТМ можете да разберете дали внукът ви има няколко излишни килограма на ребрата за възрастта си. Това се получава бързо и то доста лесно: Да претегля Извадете внучето си от дрехи и измерете неговото височина.
След това телесното тегло (в кг) се разделя на произведението от телесната височина * телесна височина (в м).
Сравнете стойността на ИТМ по пол и възраст с кривите на растеж или стойностите в таблиците на ИТМ, които сте посочили на страниците на Федерален център за здравно образование намирам.
(http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/index.htm).
Какво да правя, ако внуците ми са с наднормено тегло?
Затлъстяването често е резултат от неправилни хранителни навици или твърде малко движение. Разбира се, че можете и вие Разпореждане играят роля в това. Много просто средство за поддържане на форма, тъй като бабите и дядовците, както и вашите внуци могат да свалят няколко килограма общо, е това Забавление в движение да открием. Ще активен и правят много. За целта напр. малки приключенски преходи или разходки с колело.
Ако имате градина просто оставете на внуците си малко помощ заедно при засаждане на цветя, дърпане на плевели или прибиране на плодове. Ако е достатъчно в градината Яде плодове апетитът за сладко вече не е толкова голям. Разбира се, малките също могат да бъдат страхотни пуснете пара в градина можете да се катерите по дървета, да играете топка или да ловите. Ако нямате собствена градина, можете просто да отидете до близкия парк или детска площадка.
В случай, че внукът ви е голям Сладък зъб опитайте се да му дадете плодове като алтернативно сладко лакомство.
Много деца в днешно време често са причинени от всички тях Ежедневните изисквания убит и нападнат стрес или разочарование да ям. Най-добрият начин да се противодейства на това е да имате две отворени уши и много внимание.
Можете да намерите повече съвети във Федералния център за здравно образование (www.bzga-kinderuebergewicht.de).
Вълнението е поне толкова голямо, колкото при раждането на собствените ви деца. Когато дъщерята или снахата имат дете, бъдещите баби и дядовци интензивно се развеселяват. В допълнение към притесненията за бременността и раждането, във въздуха има голямо очакване и очаквания за това какъв ще бъде животът на баба или дядо. Насладете се на това време и вземете участие в очакването. Купете първи подарък като рожден камък за бебето, отидете на битпазари с бъдещата майка, плетете бебешко одеяло на една кука или помогнете с препаратите. Така че можете да се насладите на очакването още преди раждането и времето за изчакване се съкращава.
Бебето е тук и ви прави баба или дядо
Времето най-накрая дойде: изкупващото обаждане идва от болницата. Станахте баба или дядо. Със сигурност ще бъдете много щастливи и нямате търпение да прегърнете внучето си. Като баба и дядо със сигурност ще бъдете един от първите посетители на клиниката. Уверете се, че давате на майката достатъчно почивка, но просто се насладете на няколко минути с бебето на ръце. Не забравяйте фотоапарата си. Наложително е да се улови този момент. Когато бебето се прибере у дома, ще започне вълнуващо време за вашите деца. Със сигурност ще очаквате подкрепа и съвети и скоро ще се радвате да се разходите, така че родителите ви да могат да си починат.
Бебето става по-активно и вие сте предизвикани
Докато в началото са включени само гушкането в ръцете и разходката, докато вашето внуче расте, вие като активен баба и дядо ще се сблъскате с нови задачи: игра на пода, помага да се научите да ходите, да рисувате, да играете игри, да печете, да градите заедно или в пясъчника копай Ролевите игри са особено популярни сред децата, за които те винаги търсят партньори в играта, които могат да се потопят в един свят на фантазия. Възможностите са почти неограничени. Изберете дейности, на които вие и детето се наслаждавате заедно.
Баби и дядовци и детегледачки
Никой не е по-търсен като детегледачка от вас като баба и дядо. Нищо чудно, защото освен родителите вие сте доверени болногледачи за детето и ги познавате много добре. Бабите и дядовците често са много загрижени дали правят всичко правилно и се чувстват несигурни по отношение на внуците си. Останете спокойни. Те също бяха родители и се справиха добре с това. Планирайте съвместни дейности, на които имате доверие и с които се чувствате комфортно. И скоро ще бъдете майстор на гледането на деца.