Наднормено тегло и затлъстяване Хранене Медицина Предложение за здравеопазване - Center Hospitalier d Arras

  • У дома
  • Предложение за грижа
  • Лекарство
  • Хранене
  • Наднормено тегло и затлъстяване

Наднормено тегло: кога да се консултирате ?

наднормено

Няколко излишни килограма нямат последствия за здравето. Днес е научно доказано. Понякога дори, в зависимост от генетичния произход, наднорменото тегло, което може да изглежда значително в абсолютно изражение, всъщност може да е съвсем нормално и не трябва да се разглежда като проблем! Това често се случва при спортисти като играчи на ръгби или като цяло при силни работници, които са по-мускулести от средното, или дори при хора с висок ръст. Но други генетични ситуации също могат да обяснят наднорменото тегло в крайна сметка напълно физиологично.

Следователно излишъкът от тегло, показан от кантара, не трябва да се приема буквално.

Днес освен това поставяме под въпрос използването на известния индекс на телесна маса, ИТМ и ако продължаваме да го използваме, трябва да знаем как да го интерпретираме. Схематично, ако изчислението на вашия ИТМ (тегло в кг/височина² в м) остава под 35 и теглото ви е стабилно от дълго време, не променяйте нищо! Не се притеснявайте за здравето си! И преди всичко, не се изкушавайте от "диети"! Солиден и повече от сериозен научен доклад, публикуван през 2010 г., показва, че хранителните практики са проблематични за здравето и че преди всичко винаги напълняваме след диета! Следователно диетите ви напълняват. Но може би вече сте го изпитали ... (доклад ANSES)