Надя - Люксембург, професионален треньор от над 22 години, чувам ви, мога ли
Методология
Първият ми подход е да разбера човека пред мен, всеки човек е уникален, всяко обучение е персонализирано.
Моите класове са за всички хора с основна мотивация да променят ежедневието си, като се грижат за здравето си, независимо от възрастта, просто трябва да го пожелаете и да повярвате в себе си.
Предлагам услугите си и на деца от 9 години.
Понякога желаните цели не са еднакви, което може да бъде постижимо, честността е в основата на успеха.
Необходимо е време за промяна, подобряване и стабилизиране.
3 седмици за промяна, 3 месеца за подобрение и 3 години за стабилизиране на нови навици, полезни за вашето здраве. „Здравословна диета и редовна спортна дейност“
• Предлагам средно 2 часа тренировки на седмица. (т.е. два пъти седмично)
• Трябва да се носи медицинско свидетелство.
• Първите 2 сесии са физически тестове: разположение, съпротива, баланс, гъвкавост, „Издръжливостта не се тества отначало“.
Уроците могат да се провеждат лично, в компания, в парк в слънчеви дни, чрез уеб камера или у дома, ако е необходимо.
• Спортните планове ще се правят чрез видео с телефона на ученика
• Хранителни съвети и планове се изискват