Наддаването на тегло по време на бременност спира заповеди! LMDM

Твърде много бъдещи майки страдат от множество предписания по време на бременност, особено по отношение на наддаването на тегло.

"Идеално" наддаване на тегло, заповед за възвръщане на "предишното тяло", натиск от медицинската професия. Има много разпореждания относно теглото на жените и бъдещите майки за съжаление не правят изключение.

Според INPES (Национален институт за профилактика и здравно образование), за жена с нормално тегло наддаването на тегло по време на бременност трябва да бъде дванадесет килограма, съобщение, което не убеждава Лорънс Хаурат, психолог и диетолог:

„Тези дванадесет килограма не отговарят на нищо поотделно. Дори в рамките на едно и също тяло, ние осъзнаваме, че килограмите на бременността могат да бъдат повече или по-малко важни, повече или по-малко дълго да изчезнат или никога да не изчезнат. И освен 6-те килограма бебе, плацента, всичко, което е необходимо, за да се направи това бебе, е много индивидуално. Зависи от всяка жена, зависи от това какво е правила по време на бременността си, но не само. Това е много тежко разпореждане, това е диктат и ни писна от диктат. Освобождаването от диктат означава освобождаване от средните стойности, уважавайки себе си като уникален и специфичен индивид. "

Напълняването по време на бременност е нормално, няма нужда да се притеснявате, трябва да се приеме. А що се отнася до загубата на тези килограми, трябва да знаете как да си дадете време, обяснява Лорънс Хаурат:

„Няма килограми за бременност. Бременните килограми не са по-трудни за сваляне, просто състоянието след бременността често е време, когато сте уморени, когато нямате много време за себе си, имате много тежък товар, неща, които се променят и към които сме длъжни да се адаптирам. Така че имаме по-малко възможности да си дадем място и да можем да ги загубим. "

---