Наддаване на тегло само на стомаха Това са възможните причини за това

Веднага щом прекалите, веднага напълнявате - и то само по корем. Звучи ли ви познато? Тогава определено трябва да си уговорите среща с лекаря, защото наддаването на тегло, което се проявява само в коремната област, може да има конкретна причина.

Стресът ви дебелее

Ако хората често са стресирани, тяхното хранително поведение често се променя. Тогава повечето от тях прибягват до нездравословна храна - сладките и мазните храни изглеждат като лекарства за стрес. Има обяснение за това: Мозъкът консумира повече енергия от обикновено по време на стрес.Енергията е калории. Калории, за които мозъкът крещи при стресови ситуации.

Изводът е, че стресът наистина ви дебелее. Но не само увеличеният прием на калории гарантира, че любовните дръжки се натрупват. Основният виновник са хормоните, специфичен, така нареченият кортизол "хормон на стреса". Когато сме под стрес, се отделя повече кортизол. В коремната област това е особено концентрирано в мастните клетки.

Следователно глюкозата се превръща в гликоген след известно време и се съхранява в нашата тъкан като мазнина от инсулина. Друг проблем: Отстраняването също понижава нивото на кръвната захар и апетитът за шоколад и торта се връща бързо. Избягването на този порочен кръг не е лесно.

Това помага

На първо място, трябва да потърсите съвет от експерт и той да потвърди, че всъщност имате повишено ниво на кортизол. Тогава: запазете спокойствие! Опитайте се да избягвате стресови ситуации и да създавате периоди на почивка. Трябва да се вземе предвид и нивото на витамин D в кръвта, защото ако е балансирано, то може да има положителен ефект върху кортизола.