Начини за излизане от самотата - силни заедно
Самотата не е болест, но работещата социална мрежа определено е полезна за вашето здраве. В допълнение към семействата и приятелите са важни професионалните предложения за помощ - особено за хората в трудни житейски ситуации.
Обединеното кралство има официален министър на уединението от повече от година. С тази промяна правителството заяви, че иска да вземе предвид "тъжната реалност на съвременния живот". Реалността е, че все повече хора стават самотни, защото им липсват приятели и подкрепа от семейството. Причината, поради която самотата напоследък стана толкова важна, не е само заради състраданието.
Самотата като риск за здравето
В науката и политиката самотата все повече се разглежда като риск за здравето: самотата е толкова лоша, колкото верижното пушене или затлъстяването, отровата за сърдечно-съдовата система или дори фатална, както спорният бестселър психиатър Манфред Спицър в книгата си „Самотата. неразпозната болест "пише. Но самотата не е болест сама по себе си. В международно валидната система ICD-10, в която са класифицирани всички болести, на „хората, живеещи сами” се поставя потенциално по-висок риск за здравето, но само във връзка със стресови социални обстоятелства.
Това означава: самотата става опасна за здравето само ако причините могат да бъдат открити например в бедност, безработица или психично заболяване. Ето защо противоречиво е също така, че чувството изведнъж се превръща в риск за здравето. Ами ако някой просто няма семейство или много приятели? Ами ако той дори търси уединение и съзнателно се оттегля? Или може би имате много приятели във Facebook, но едва ли някога излизате от къщата? Затова ли такива хора се разболяват веднага? Със сигурност не.
Що се отнася до самотата, хубаво е, когато живееш в мир със себе си и имаш нещо конкретно общо.
Йохан Волфганг фон Гьоте
Добрата социална мрежа насърчава нашата устойчивост
Приравняването на самотата с болестта е погрешно. От друга страна е правилно, че човешкото взаимодействие оказва положително влияние върху здравето: медицинският социолог Аарон Антоновски разработва модела на салутогенеза още през 70-те години. Не става въпрос за развитието на болести, а за здравето. Според Антоновски добрата социална мрежа насърчава нашата устойчивост. Всъщност има смисъл, че социалните контакти - приятели, семейство, съседи, но също така и консултантски центрове и други предложения за професионална помощ - са полезни за вашето здраве. На емоционално, както и на практическо ниво. Професионалният свят говори за социални ресурси. Емоционално ни помага да знаем, че имаме други хора до себе си. На практика помощта в къщата, пазаруването или отвореното ухо е особено ценна в кризисни ситуации.
самота
Добре функциониращата мрежа помага срещу самотата. Говорихме със социолога Леа-Софи Боргман за това защо е важно да има хора до себе си.
Изгубена радост
Но има и много хора, които смятат, че не получават адекватна подкрепа и страдат от този дефицит. Често засяга бедни или хронично болни хора, хора с малко образование или самотни майки. Поради тяхната жизнена ситуация всички те по-бързо навлизат в социалната маргинализация. Тогава социалната подкрепа би била особено важна, тъй като подобрява психологическото благосъстояние, намалява стреса и може да намали последиците от трудната житейска ситуация. Те са не само стресиращи, но и гризат самочувствието и чувството, че можете сами да промените нещо. Това е една от причините, поради които хората често се оттеглят при трудни обстоятелства.
Психично болните губят приятелите си и в семейството обикновено има стрес. Поради високите нива на стрес самотните майки често нямат нито време, нито пари, за да излязат просто да хапнат с приятели или да спортуват заедно. Във всички тези случаи липсата на социална подкрепа може да увеличи податливостта към болести и да намали продължителността на живота. Причината за това обаче се крие в социалната изолация, а не в чувството за самота.
Социална изолация
Индивидът може да направи малко, за да противодейства на тази социална изолация и чувството за самота, което може да произтича от това. В края на краищата социалната подкрепа, семейството и приятелите не могат да бъдат заклинани по желание. Ето защо задачата на политиката и обществото е да предотвратяват социалната изолация. Една стъпка в правилната посока е например Законът за превенция. Този закон иска да вземе по-голямо внимание на личните обстоятелства, да достигне до хора на работното място, детски заведения или домове за възрастни хора и да им даде социална подкрепа там. Важна стъпка, за която политиката от своя страна се нуждае от ресурси под формата на добре обучен персонал и пари. Но превенцията е по-добра от последващите грижи - особено що се отнася до здравето на нашето общество.