Начинаещ на бягаща пътека
- давпиаз
- Автор на темата ->
- Извън линия
- Мнения: 14
- Получени благодарности 0
davpiaz създаде тема: начинаещ на бягаща пътека.
добър вечер на всички,
аз съм Дейвид, мъж на 42 години никога практикувал спорт през живота си и никога не настоявам.
Винаги съм бил това, което наричат дебелак: 1M71 за 98 KGS
Случи се така, че на моята възраст разбрах, че не мога да продължавам така. Поех инициативата да се консултирам с диетолог и освен това той е спортен диетолог. Благославям този човек всеки ден, защото той ме накара да загубя 20 кг (мазнини) за осем месеца и ме накара да натрупам мускули част от това, което загубих. Наскоро супер лекарят ми обясни, че трябва да се занимавам със спорт, защото това е логично продължение на процеса ми на отслабване и ремускулация. и той ме посъветва да се разходя бързо.
Започнах залога, че ще започна бързо ходене и изведнъж си купих бягаща пътека .
Сега започнах да чета (онлайн) за това как най-добре да използвам моята постелка. и там всичко е разбъркано: говорим за fcm, за vma на vo2max. но не мога да разбера нищо от това. Купих си пулсомер и не мога да го калибрирам на ниво работна честота за издръжливост.