Начин на живот с високо кръвно налягане, също толкова ефективен, колкото лекарствата -

Жив

Високо кръвно налягане: начинът на живот също толкова ефективен, колкото и лекарствата

Ето едно проучване, което несъмнено няма да зарадва някои фармацевтични компании, но което заслужава размисъл: американски екип, ръководен от доктор Алън Хиндерлитър, професор в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, наистина е показал, че простите модификации на начина на живот се смятат за точно толкова ефективни като лекарства за понижаване на кръвното налягане.

високо

Проучването показва, че неговите участници, както мъжете, така и жените с хипертония, намаляват нуждата си от антихипертензивни лекарства в рамките на 16 седмици след промените в начина си на живот. Тя просто напомня, че възприемането на здравословен начин на живот е първата стъпка за намаляване на кръвното налягане.

„Промените в начина на живот, включително избора на по-здравословна диета и участието в редовна физическа активност, могат значително да намалят броя на пациентите, нуждаещи се от медикаментозно лечение. Това е особено валидно при хора, чието систолично налягане е между 130 и 160 mmHg и диастолично между 80 и 99 mmHg ”, обяснява водещият автор д-р Алън Хиндерлитър, доцент по медицина в Университета на Каролина Север до Chapel Hill.

129 мъже и жени с наднормено тегло или затлъстяване, на възраст от 40 до 80 години, с високо кръвно налягане (между 130 и 160/80-99 mmHg), без антихипертензивно лечение при включване, бяха разделени в продължение на четири месеца в три групи.

Първият се възползва както от модификация на диетата (тип DASH), така и от програма за управление на теглото, включваща поведенчески съвети и 3 пъти седмично контролирани упражнения; Вторият се възползва само от промяна в диетата с помощта на диетолог; накрая, третият не промени начина си на живот.