Начало - Gerne Gesund - Порталът за здраве и хранене
Най-популярни теми
Здравето на червата - просто хип или жизненоважност?
Какво прави диетологът? Кога се нуждаете от помощта му?
Имам ли нужда от протеинови добавки за упражнения?
Диета по време на бременност: 3 съвета
Проверка на фактите: раните зарастват по-добре под мазилката или на чист въздух?
Канабисът, как действа и какви са рисковете?
В Германия има около 4 милиона души, които употребяват канабис. ООН по целия свят надценява потребителите.
Гъбичките по ноктите са често срещано заболяване: какво помага и кога трябва да посетите лекар?
Гъбичките по ноктите са едно от най-често срещаните заболявания в Германия. Почти всеки шести германец е засегнат и много малко напускат.
Защита от слънце: интересни факти за слънцето и кожата.
Най-после отново идва пролетта. Едва чакаме първата слънчева баня. Слънчевата радиация обаче е опасна за.
Десет често срещани симптоми на рак
Ракът наистина не е приятна тема за разговор. Това видео няма за цел да предизвика паника, а напротив.
СТУД
Грип или настинка - просто кажете разликата.
Опасен грип или просто настинка? Каква е разликата и как симптомите могат да бъдат правилно интерпретирани? Прочетете повече за това тук в тази публикация. Отворете и гледайте видеоклипа за публикацията тук. Грип или настинка - в ежедневния език двамата са ...
Грип или настинка - просто кажете разликата.
Опасен грип или просто настинка? Каква е разликата и как симптомите могат да бъдат правилно интерпретирани? Повече за това.
ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА
От кои минерали наистина се нуждаете по време на бременност?
Всяка бременна жена се чуди от кои минерали и хранителни добавки всъщност се нуждае за себе си и бебето си. Фолиева киселина Фолиевата киселина е един от витамините от група В и е незаменима, особено в началото на бременността, тъй като е необходима между 22-ия и 28-ия ден след зачеването, за да се затвори нервната тръба (предварителен стадий на централната нервна система). Дефицитът на фолиева киселина може ...
Магнезий - защо е толкова важен за нас!
Като минерал, магнезият е от съществено значение за нашето тяло, което означава, че не можем сами да го произвеждаме. Следователно ние сме зависими от приема от нашата диета. Германското общество по хранене (DGE) говори за достатъчен прием при балансирана диета. Балансираното хранене обаче е трудно в нашето ежедневие, защото бързо хранене, безалкохолни напитки ...
Хранителни добавки: Какво трябва да знаете за OPC!
В този блог редовно ви запознавам с различните съставки на хранителните добавки и този път става въпрос за така наречения OPC. OPC е съкращението за олигомерни проантоцианидини и за да можем да разберем това малко по-добре, трябва да направим кратка екскурзия по химия. Какво представляват олигомерните проантоцианидини? Олигомерните проантоцианидини са вторични растителни вещества ...
СПОРТ
Диабет? Тръгвам!
В настоящия документ за позицията Европейското кардиологично общество и EAPC (Европейската асоциация по превантивна кардиология) горещо препоръчват на пациентите с диабет тип 2 да се упражняват повече. Цялата сърдечно-съдова функция, доставката на кислород в тялото, стойностите на липидите в кръвта и профилът на кръвната захар се подобряват. Диабет и упражнения - какво трябва да се има предвид? Важно е да упражнявате ...
Как стресът влияе на физическата работоспособност?
Всеки бегач знае това. Повишаването на собственото ви представяне не е крива, която просто върви стръмно нагоре. Това е вълна от възходи и падения! Ако тенденцията само намалява, претренирането не винаги трябва да е виновно. Претренираност - Как да се справя с неуспехите? Неуспехите в тренировките се случват отново и отново. Предимно ...
Спортът - домашният лек par excellence
Спортът не е просто развлекателна дейност. Упражнението също може да се разглежда като ефективно лекарство и следователно истинско домашно лекарство за мен. Това „лекарство“ действа както за профилактика, така и за лечение на заболявания. Но както всички лекарства, той действа само докато го „приемате“. Защо спортът е от решаващо значение за качеството ни на живот? С физически ...
Мастният метаболизъм - "бягане без дишане"
Тренировките за издръжливост като бягане, плуване или колоездене често са положително свързани с подобряване на метаболизма на мазнините. Как работи тази адаптация и кои други здравословни аспекти на обучението за издръжливост могат да бъдат постигнати едновременно, ще бъде обяснено по-долу. Митохондрии, електроцентралите на нашето тяло "Изгарянето" на мазнини става с помощта на особено кислород в електроцентралите на нашите клетки, ...
Обучение за инфекции на дихателните пътища или стомашно-чревния тракт
Дори спортистите не са пощадени от инфекции, дори ако умерените упражнения са подходящи и препоръчителни за подпомагане на нашата имунна система. Конкурентните спортисти са по-склонни да бъдат по-податливи на инфекции след интензивен стрес и могат да бъдат засегнати от инфекции на дихателните пътища, които бихме наричали разговорно като настинка или на стомашно-чревния тракт. Причината за това е така нареченият ефект на отворен прозорец. Приблизително ...
Роби Клеменс - екстремен спортист бяга от Северния полюс до Южния полюс
Роби Клеменс изпълнява мечтата си от една година. Разходката от Северния полюс до Южния полюс е страстното предизвикателство на 55-годишното дете. Планираното турне на екстремния спортист продължава 2 години. Записите са доста безинтересни за Роби, той иска да вдъхнови много повече хора. Започнете при -40 градуса на Северния полюс Стартовият пистолет беше изстрелян през март ...
Електронна мускулна стимулация - алтернатива на упражненията?
Той е съкратен като EMS и трябва да увеличи значително интензивността на тренировката. Говорим за електронна мускулна стимулация. EMS се използва успешно като форма на физиотерапия от дълго време. През последните години обаче те се използват и във фитнес студиа, а някои студиа също се фокусират специално върху обучението по EMS. Но дали тя е добра ...
ЛЕКАРСТВО
Метадонът - приветстваното чудотворно лекарство за рак? Какво става!
По-често се разпространява така нареченото чудодейно лекарство, но се твърди, че е задържано от хиляди засегнати. Този път дискусията е различна. Защо е? Метадон. Експертите също са разкъсани по тази тема. Метадонът се използва ежедневно като заместител (заместител на лекарството) и болкоуспокояващ от няколко години. В Германия ...
Повишаване на теглото от лекарства
Повишаването на теглото поради медикаментозна терапия е една от възможните нежелани лекарствени реакции (НЛР). Но преди да се откажете от обикновени хапчета за главоболие или сиропи за кашлица, мога да ви успокоя. Захарите, които съдържа по-често, нямат влияние. За какви лекарства става въпрос и за какво да внимавате, ако сте засегнати, ще обясня в това ...
Високо кръвно налягане - Сега се очертава следващото тесно място: изземване на валсартан.
Проблемите с раждането, свързани с ибупрофен за облекчаване на болката, едва сега започнаха да се появяват в медиите и следващият, може би дори по-голям проблем с доставката на лекарства вече следва. Понастоящем много производители припомнят различни производствени партиди с антихипертензивното средство валсартан. В Германия наскоро следните производители припомниха различни партиди готови лекарствени продукти, съдържащи валсартан (към 13 юли 2018 г.): Dexcel Heumann Hormosan Zentiva ...
Иберогаст може да причини увреждане на черния дроб. Какво трябва да знаете за това?
От 2008 г. се подозира, че лекарствата, съдържащи жълтурчета, причиняват увреждане на черния дроб. Причината са алкалоидите, съдържащи се в жълтурчето. Най-известното засегнато лекарство е стомашно-чревният препарат Iberogast. По това време вече се обсъждаше допълнение към информационната брошура за пациента. Ситуацията с проучването за BfArM обаче не беше достатъчно убедителна, за да ...
Виагра вече се предлага във Великобритания без рецепта
Дори 20 години след въвеждането на първото лекарство за повишаване на потенцията, незаконната онлайн търговия все още процъфтява. Преди няколко години вестник озаглави, че нелегалният бизнес с Виагра е по-доходоносен от кокаина. За да намали риска за потребителите на фалшиви лекарства, Обединеното кралство реши да спре продажбата на Виагра в дозировка ...
Пазар на NDR: „Страх от настинка: Как съветват аптеките?“
Със сигурност никой не се нуждае от настинка. Шоуто Markt от NDR прие това като възможност да разгледа отблизо консултантските услуги на германските аптеки. Пазарът стига до опустошителна присъда, аптеките до голяма степен се възползват от притесненията на хората, за да генерират бърз бизнес и то без съображения за пациентите ...