На половината път до отслабване Сексът е най-добрата диета!
Опции на акаунта
Публикувано от Чехия Дорина Многото летни сладоледи и коктейли не минаха ли без следа? Наистина ли искате да свалите тези няколко излишни килограма? Ако консумирате само по-малко калории на ден, пак можете да загубите няколко килограма, ако никога не поставите крака си във фитнеса. Вярно, ще върви по-бавно, но работи! Изключете лампата!
10 съвета за тренировки за отслабване от най-спортните звезди
Според неотдавнашно проучване на университета Корнел, по средата на загуба на тегло хората, които се хранят при меко, топло осветление, консумират по-малко калории от тези, които се хранят на остра, студена светлина и намират вкусовете за много по-приятни.
Учените казват, че това е така, защото силните флуоресцентни светлини в заведенията за бързо хранене могат да предизвикат психологическа нужда, което означава, че просто искаме да ядем повече.
Така че вечерите на свещи могат да дойдат! Да живеят квадратните форми! Оказва се, че пием по-бързо от такива чаши, тъй като е по-трудно да се каже кога сме на половината път.
Вместо това изберете чаши с полутегло с права тежест, така че прибл. Отпочинете си! Ако се лишите от сън, това може да увеличи глада ви.
Според експеримент на клиниката Mayo, ако спите по-малко от 6,5 часа на нощ, можете да консумирате минимум повече калории на ден по средата на загубата на тегло. Това е така, защото загубата на сън може да повиши нивата на хормоните на глада като грелин. Сърдечни шансове за отслабване! Ново изследване по средата на загуба на тегло е по-добре, ако просто отговорите: не, моля. Мислете за себе си като за слаби!
Мислите ли, че имате наднормено тегло? Помисли отново!