На гладно в режим отрепка Нула, l; приложение за управление на вашето периодично гладуване; REMI RAHER

Вече споменах Кевин Роуз в този блог, тъй като той е създателят на медитацията за 100 вдишвания. И днес отново го поставих в светлината на прожекторите, тъй като току-що излезе ново безплатно приложение, посветено на периодичното гладуване (на iOS): Нула.

гладно

Името на приложението просто идва от количеството храна, погълнато по време на гладуване, и поддържа различни форми на гладуване:

  • Денонощен пост, въз основа на проучване на д-р Satchin Panda, който препоръчва да гладувате 13 часа на ден, започвайки всеки пост преди залез слънце (Zero използва вашето местоположение, за да изчисли времето на залеза).
  • Персонализиран периодичен пост, което ви позволява да приемете индивидуализирана програма (пъти на ден и/или дни в седмицата) като Leangains, Eat Stop Eat или Warrior Diet ... или всяка друга версия по ваш избор.
  • Гладуване на базата на диетата 5: 2, което предвижда нормална диета 5 дни в седмицата, редуваща се с два намалени калорични дни.