„Сух“ месец за начало на годината - La Presse
Пиенето на по-малко алкохол често е новогодишно решение. Точно както да плащате дълговете си, да влезете във форма, да се откажете от пушенето, да спестите пари или да отслабнете. Така мнозина решават да изживеят „сухия месец“, през януари или февруари, за да отбележат пристигането на новата година.
През януари в Обединеното кралство.
През последните няколко дни Instagram беше залят с #DryJanuary съобщения, името, дадено на кампания за обществено здраве, стартирана през 2013 г. във Великобритания, призоваваща хората да се откажат от пиенето на алкохол за 31 дни. Три милиона британци опитват експеримента тази година, според Alcohol Concern. Запис.
. но през февруари в Квебек
В Квебек „сухият“ месец е февруари. Организиран от фондация „Жан Лапоент“ от 2013 г., предизвикателството „28 дни без алкохол“ се използва за набиране на средства. Миналата година тя привлече 6 200 души, които платиха по 28 долара (или повече), за да останат без алкохол за един месец. Очаква се броят на въздържалите се да се повиши до 10 000 през тази година. Събраните средства, 312 000 долара през 2017 г., се използват за насърчаване на превенцията в гимназиите в Квебек. Целта е 500 000 долара през 2018 г.
„Залагаме на февруари, защото е най-краткият месец в годината“, обяснява Ан Елизабет Лапоайн, изпълнителен директор на Maison Jean Lapointe. „Новата ни платформа се основава на принципите на геймификация [gamification на английски], добавя Ан-Мари Карон, която работи с г-жа Lapointe. Това са същите принципи, използвани във видеоигрите, за да поддържат хората да се връщат всеки ден. Но лишаването от алкохол за един месец полезно ли е за вашето здраве? Все още трябва да се задържим. „Не защото хората казват, че ще се справят с предизвикателството, те го правят“, нюанс Хуберт Саси, главен изпълнителен директор на Éduc’alcool.
ЗА ПОРТФОЛИОТА
Въпреки това, има много краткосрочни ползи за тези, които го придържат. Според д-р Жан-Пиер Киасон, специалист по медицина на пристрастяванията и директор на Nouveau Départ, център за рехабилитация на зависимости, те включват загуба на тегло, по-добър сън, увеличена памет и повишена енергия. Не пиенето може също да има положителен ефект върху психичното здраве. А на портфейла ... Прекъсването на алкохола за един месец може да спести много пари.
Във Великобритания 49% от хората, участващи в Сухия януари, казват, че отслабват, 62% казват, че спят по-добре и имат повече енергия, а 79% казват, че спестяват пари. Алкохолът е пълен с „празни“ калории, които нямат хранителна стойност. Например, ако отрежем 12-те чаши вино (140 калории на чаша), които пием седмично, ще спестим 6720 калории след месец. Това е почти три пъти повече калории, от които се нуждае един мъж за ден.
„Пиенето на алкохол няма енергийно въздействие“, казва д-р Киасон. Напротив, намалява енергията. Той е токсичен за организма. Засяга паметта, концентрацията, процеса на внимание, съня и храносмилането. „Ако намалим алкохола, не само няма да имаме махмурлук, но и ще имаме повече енергия. „Но това не трябва да се приема за даденост“, казва Саси от Éduc’alcool. Внимавайте за прославяне. „В Квебек, казва той, 83% от хората на 15 и повече години са консумирали алкохол поне веднъж през последните 12 месеца. Една четвърт от тези пиячи злоупотребяват поне веднъж месечно, „без непременно да се напиват“. И само 2,3% са пристрастени към алкохола, най-ниският процент в Канада.