Истинските причини за косопад
Можете ли да предотвратите косопад по някакъв начин? Има няколко прости стратегии, за които е доказано, че са ефективни, включително коригиране на недостига на витамини и избягване на токсични продукти, които могат да унищожат красотата на богатите къдрици. Прочетете причините, поради които косата ни пада и как можем да избегнем това чрез здравословна диета и регулиране на хранителните дефицити.
Ако изтъняването на косата ви кара да изпадате в паника, установете, че не сте сами (или сами). Косопадът е често срещан проблем както за мъжете, така и за жените. Алопецията или необичайната загуба на коса погрешно се счита за проблем за мъжете, но 40% от страдащите от това състояние всъщност са жени. И за тях загубата на коса е пагубна, защото жените са много по-загрижени за украсата на косата, отколкото мъжете.
Отстраняването на проблема започва с идентифициране на причината. Стареенето, хормонален дисбаланс, лекарства, токсини, хранителни дефицити, заболявания (като диабет или някои автоимунни заболявания като лупус), стрес и други фактори са сред възможните причини. Понякога косата се възстановява сама, но често няма да спре да пада, докато не бъде установена и коригирана причината за проблема. Но не се притеснявайте - има средства, които действат!
Защо косата ни пада?
Всеки космен фоликул има анагенна фаза, в която поражда косъм, от луковица, която расте в продължение на четири до шест години, след което навлиза в телогенната фаза, която продължава между два и четири месеца. След телогенната фаза се произвежда нова крушка, която премахва старата, като кара косата да се регенерира. По принцип косата е в анагенна фаза пропорционално на 90%, а в телогенната фаза в пропорция от 10%. Това е нормален цикъл на растеж на косата, но има много неща, които могат да повлияят на цикъла, скъсявайки анагенната фаза или прекомерно увеличавайки фазата на телоген.
Telogen effluvium, или ET, е термин, използван, когато 70% от космените фоликули са в телогенна фаза в даден момент. ЕТ може да бъде предизвикан от някои стресови фактори като заболяване или нараняване, висока температура, хирургия, медикаменти, психологически травми или хормонални промени, като тези, които се случват по време на раждане или менопауза. Загубата на коса обикновено настъпва два или три месеца след „шока“, който тялото е претърпяло, независимо дали е било на психическо или физическо ниво.
Косопадът се засилва с възрастта. Около 40-годишна възраст скоростта на растеж на косата намалява както при мъжете, така и при жените.
Интересното е, че хората се линят точно като норки. Американската асоциация за косопад обяснява:
"Проучванията показват, че хората, най-малко в северната част на Европа, която е по-далеч от екватора, губят повече коса през есента и малко по-малко през пролетта. Този временен растеж на телогенни космени фоликули и паднала коса вероятно е реакция на хормоналните промени, настъпили в резултат на промяна на времето на излагане на слънце Проучванията при норки и други бозайници показват, че излагането на слънце значително влияе върху нивото на пролактина и че пролактинът има важен ефект върху линеенето. други бозайници и хората имат тази реакция на линеене. Но тази загуба на коса е временна. "
Хранителни недостатъци, които насърчават косопада
Ако косата ви видимо изтънява или забележите повече косми в четката за коса от обикновено, първото нещо, което трябва да имате предвид, е дали сте страдали от силен стрес или травма през последните месеци, което би може да обясни загубата на коса. Страдали ли сте от някакво сериозно заболяване или операция? Имали ли сте инцидент? Прекалено стресирани ли сте? Влизате ли в менопаузата? Ако причината не изглежда очевидна, тогава може да се помисли за хранителен дефицит. Ето пет от най-често срещаните недостатъци, свързани с косопада: