На гладно - L; Дух на природата
Постенето е отсъствие на твърда храна в продължение на няколко дни. Това е практика, която съществува от зората на времето.
За да можете например да се възползвате от учението на Питагор в Древна Гърция, трябва да сте постили 40 дни, за да имате ясен ум.
Също така откриваме практиката на гладуване в повечето религии, като гладуването трябва да направи ума по-ясен и да улесни пробуждането за духовност.
От 1870 до 1930 г. много лекари популяризират и популяризират използването на терапевтично гладуване (Шелтън, Дюи, Бучингер)
Руснаците са изучавали гладно от 50-те години на миналия век и са провели много изследвания върху различни патологии: шизофрения, психични заболявания, респираторни проблеми и ревматизъм.
По този начин Николаев (починал на 92 г.) лекувал над 7000 души и гладуването се превърнало в официален метод на терапия в Русия. Той създава санаториума Горячинск, близо до езерото Байкал, в Сибир, който приветства повече от 1000 гладуващи годишно (7 до 21 дневни пости). Днес главният лекар Наталия Батаева приветства всяка година хора с астма, респираторни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания, ставни проблеми, хипертония или диабет.
В Германия лечението се поема от здравното осигуряване (клиника Bichinger например).
II.За какво е гладуването? ?
в. Почистване на тялото
Става дума преди всичко за почистване на организма от токсини (от храносмилането, дишането), които се натрупват в тялото. Всъщност, за да си свърши работата, всяка клетка в тялото трябва да се отърве от повредени или ненужни протеини. Ако клетката се справя лошо, нейните функции могат да бъдат влошени, което насърчава развитието на хронични заболявания (например). Тези изразходвани протеини се унищожават от специализирана единица, наречена 26S протеазома. Изследване на VerPlank (1) показва, че периодичното гладуване и упражненията ускоряват този процес на разграждане на използваните протеини.
b.Празница за храносмилането
Когато не се храним, енергията на тялото, използвана при храносмилането, може да се използва за нещо друго, включително за регенериране на клетките, засилване на имунната ни система или почистване на тялото.
Нашето общество днес ни тласка да ядем през цялото време, което пречи на храносмилателната система да си почива от време на време.
срещу. Автофагия
Постенето също активира клетъчната автофагия, тоест самоунищожението на износени или повредени клетки.
Изследвания на молекулярно и клетъчно ниво показват, че гладуването подобрява функционирането на митохондриите (които осигуряват енергия на клетките на тялото), възстановяването на нашата ДНК, както и увеличаването на прочистващите способности на тялото чрез автофагия (2).