На гладно 1x седмично, което Fl; ssigkeit разумен форум за здравословно хранене
Член от 18.02.2011 г.
32 публикации (ø0.01/ден)
Здравейте, преди това трябва да постим веднъж седмично. Бих искал да знам кои течности мога да консумирам през това време. Водата и чаят са бистри.
Какво ще кажете за зеленчуков сок, плодов сок (разреден/неразреден), мляко, протеин на прах, поддръжка: бульон, супа.
Член от 5 януари 2010 г.
10 497 публикации (ø2,64/ден)
това зависи от вида на бързото. Има например сок на гладно.
Бих говорил със семейния лекар за това, което той препоръчва.
Член от 07/06/2013
1141 публикации (ø0.42/ден)
Член от 09/10/2010
5256 публикации (1,41/ден)
„разрешено“ ви е да консумирате каквито течности харесвате. Само водата и чаят, разбира се, са на 100% на гладно, но може да ви е по-лесно, ако го направите Пийте чаша плодов сок сутрин и чаша зеленчуков сок на обяд/вечер, течна псевдо храна, така да се каже. Бульонът също е добър, ако кръвообращението е слабо (поради сол/минерали).
Член от 18.02.2011 г.
32 публикации (ø0.01/ден)
| Ами протеиновите шейкове? Те ви пълнят добре, но са много сладки. |
| Цитат и отговори |
Член от 06/06/2010
12 569 публикации (средно 3.36/ден)
Ами протеиновите шейкове? Те ви пълнят добре, но са много сладки.
е, определено не бих го нарекъл пост.
Застъпвам се за газирана вода. Лично аз също харесвам гореща вода („чай без торбички за чай“) и също се казва, че е много здравословна.
Член от 07/08/2006
334 публикации (ø0.06/ден)
Сутринта:
- 1 чаша топла до много гореща вода с много лимонов сок (за предпочитане прясно изцеден)
- 1 чаша сок от кисело зеле
По обяд:
- 1-2 чаши горещ бульон, възможно най-малко сол
Вечерта:
- 1 чаша плодов или зеленчуков сок
През целия ден:
- много негазирана вода (2,5-3 литра)
- Билкови чайове, специални чернодробни чайове или зелен чай
Член от 18.06.2003
34,938 публикации (ø5,48/ден)
сериозен въпрос. Каква е ползата от гладуването един ден в седмицата?
Член от 07/08/2006
334 публикации (ø0.06/ден)
Това се нарича още ден на освобождаване.
- Този ден е идеален за консумация на по-малко калории, особено след пищен ден
- Червата има по-малко работа и се зачервява
- Черният дроб се облекчава и зачервява
- Лично аз просто се чувствам малко по-лек в такъв ден
- Не е нужно да мислите какво да готвите
В този контекст не виждам никакви недостатъци при здравите хора. А за други може да облекчи симптомите.