Билкови хормони - здравословни или опасни медицински специалисти
Независимо дали хормоните на стреса, сексуалността, щастието или съня - „пратените вещества“ играят ключова роля за гарантиране, че всичко в тялото ни работи гладко. Докато организмът ни сам произвежда тези пратеници, някои храни, като някои растения, естествено съдържат хормоноподобни вещества. В тази статия ние изследваме степента, до която тези „растителни хормони“ могат да повлияят на нашето благосъстояние.
Хормоните като пратеници от нашето тяло
Хормоните контролират безброй неща в нашия организъм Метаболитни процеси, от Съобщения между органи и тъкани предават. Те влияят и на нашите Настроение: Смята се, че серотонинът и допаминът ви правят щастливи, адреналинът ни помага да мобилизираме всичките си сили в извънредни ситуации. Други хормони облекчават болката или регулират енергийния баланс. А половите хормони като естроген или тестостерон са отговорни за мъжките и женските характеристики, но те също оказват влияние върху настроението.
Сложното взаимодействие на хормоните гарантира нашето Благополучие. Докато хипофизната жлеза, панкреасът, щитовидната жлеза и гениталните органи сами произвеждат някои хормони, ние също ги приемаме през някои храни Хормони или хормоноподобни вещества за нас.
Билкови хормони - благословия или проклятие?
Включени са някои растения естествено хормоноподобни вещества, които други живи същества поглъщат чрез храната.
След това вашите хормонално-активиращи вещества се прикачват към съответните рецептори за собствените пратени вещества на тялото. Можете да използвате Хормонален баланс на хора и животнизасягат r.
Всички "растителни хормони" са вторични растителни вещества, от които растенията не се нуждаят, за да оцелеят - оттук и терминът "вторичен". Най-известните представители на „растителните хормони“ са т.нар Изофлавони и лигнани.
Изофлавоните, които са подобни на хормона естроген, могат да повлияят на хормоналния баланс на хищниците. Тогава растителните популации се възползват в дългосрочен план от този хормонален ефект: Ако овцете ядат хормон-активиращото зелено в големи количества, те имат по-малко потомство. Намират се в човешкото тяло Фитоестрогените имат само слаби хормонални ефекти.
Естрогени в храната
Един от най-известните - и най-противоречивият, но повече за това по-късно - източници на естроген-подобни вещества са Соя. Продуктите, направени от него, включват тофу, соево мляко и мисо. Те включват още ленени семена, слънчогледови и тиквени семки, бобови култури като леща, фасул, нахут и някои видове зеле Растителни хормони с естроген-подобен ефект. Като черешка на тортата за салати, червената детелина съдържа и много фитоестрогени. Хормоноактивните растения червен пипер, жълт кантарион и хмел се предлагат дори като чай или екстракт.
Не само естроген-подобни фитохормони, но и спаринг партньорът на естроген, а именно прогестерон, е представен на предварителни етапи в растителния свят. Експертите говорят за Фитогестагени. Те включват например копър или корен от ямс, които могат да бъдат намерени в аптеките или дрогериите под формата на прах, чайове или под формата на капсули. Жените също могат да използват прогестерон на растителна основа Естествено регулира хормоналния баланс. Въпреки това, фитогестагените са склонни да имат по-слаб ефект от фитоестрогените.
Заместителна терапия с билкови хормони за симптоми на менопауза?
Билкови хормони при опит за раждане на деца и менструални спазми
Това, което е сигурно, е това хормон-активиращите вещества влияят на хормоналния баланс мога. Поради това много жени се възползват от фитохормоналния ефект на някои растения: Поглъщането на Продукти от целомъдрено дърво съответно предменструалния синдром Менструални крампи като цяло, облекчаване.
Монашкият пипер може и има по-ниски нива на хормона пролактин Влияние върху естрогена, на Фоликулостимулиращ хормон (FSH) както и това Лутеален хормон. Препоръчително е обаче да не приемате монашки пипер самостоятелно, особено ако искате да имате деца, а първо да се консултирате с лекар. В случай на нередовен цикъл, гинеколог ще измери хормоните в определени дни от цикъла, за да разбере дали е необходимо да се регулира хормоналния баланс. Подозрението на чушката на Монк може още повече да разстрои цикъла.
Рискове от храна, съдържаща хормони
Степента, до която естрогените в храната влияят на човешкото здраве е противоречива. Някои резултати от проучването предполагат, че a Твърде много хормони или хормоноподобни вещества насърчава развитието на рак на гърдата, простатата или тестисите, както и диабет и затлъстяване. Пациентите с рак също трябва да говорят със своя лекар, преди да използват самостоятелно хранителни добавки с хормон-активиращи вещества.
Соя - опасност за вегетарианците?
Независимо дали по етични, здравни или екологични причини: Все повече хора избират Намалете количеството животинска храна по вашата диета. Паралелно с това консумацията на соеви продукти се увеличава. Тъй като под формата на тофу, банички на растителна основа или като копринен тофу за десерти и за печене, соята предлага множество възможности за вегетариански и вегански ястия.
Но изофлавоните, съдържащи се в зърната, са подложени на огън: Консумацията на соеви продукти понижава ли качеството на спермата или позволява на момичетата да достигнат пубертета по-рано? The Резултатите от проучването по този въпрос са неубедителни. Има обаче и малко доказателства, че диетата с високо съдържание на соя намалява риска от сърдечни заболявания. Освен това трябва да се има предвид, че соята се отглежда главно в монокултури - важен момент за хората, които избягват месото в името на околната среда.
Бира и женски форми
Пословичното бирено коремче често се появява в компанията на мъжки гърди. В някои случаи това може да стане чрез Фитоестрогени, съдържащи се в хмела да бъде облагодетелстван. Тъй като прекомерната консумация на бира често се свързва със затлъстяване, мазнини и натрупване женски хормони съдбоносна общност. От време на време бирата след работа обаче не оказва влияние върху формата на тялото.
Под критики: Животински храни и опаковки
Тъй като животните също контролират своите телесни процеси чрез хормони, месото и млякото са сред тях храни, съдържащи хормони. Съдържанието на хормони зависи от различни фактори - фуражът на животното също може да окаже влияние.
Въпреки това, тези, които не употребяват прекалено месо и млечни продукти, не трябва да се притесняват.
Можете да намерите повече информация за хормоните от животински храни в въпросите и отговорите на BfR относно животинските хормони.
Храната също може да се дължи на тяхната Опаковане на активиращи хормона вещества съдържат. Един от тях е бисфенол А или накратко BPA - вещество, което се намира в някои консерви и в пластмасови бутилки. BPA действа подобно на естрогена в човешкото тяло. Поради тази причина BPA е табу при производството на бебешки бутилки от 2011 г. насам. Степента, до която BPA засяга здравето, е противоречива.
Подкрепете внимателно с растителни хормони
Тези, които специално включват храни, които съдържат растителни хормони в менюто си, може да са в състояние Облекчаване на хормоналните симптоми. Не се очаква обаче силен ефект. Концентрирани екстракти като капсули черен кохош или червена детелина трябва да се използват само след Консултация с лекар да бъдат взети.
Защото твърде много хормоноподобни растителни вещества могат да направят това Извеждане на хормоналния баланс от равновесие и по този начин причиняване на повече вреда, отколкото полза в дългосрочен план.